Kater-ina писал(а):Здравствуйте Уважаемые форумчане!
Совушка,я вас очень хорошо понимаю.я поправилась за 2 года приема рисполепта конста( 50 мг)- на 15 кг (с 65 кг до 80 при росте 178).правда диеты я не соблюдала,только сейчас опомнилась((( пока еще мне не отменили лекарство,но я тоже стала пытаться похудеть.пью больше воды где то литра 2 в день.пешие прогулки и собираюсь начать бегать по утрам. год назад бросила курить,может и это как то повлияло на аппетит и на повышение веса.надеюсь после отмены препарата обмен веществ восстановится.
насколько я знаю,есть такая дыхательная гимнастика по моему называется "Оксисайз".моя подруга после родов похудела на ней за месяц на 10 кг.(мне не помогает потому как постоянно заложен нос и проблемы с носоглоткой).А так ,я тоже надеюсь похудеть и на препарате.Правда с надеждой жду когда его снимут,Если снимут конечно.....ем больше фруктов и овощей,стараюсь не есть легкоусвояемые углеводы.... пока напрасно..
Надеюсь у Вас все получится и у меня тоже.Набрать кило легко,а вот избавиться... трудно ,хотя Вы прилагаете огромные усилия!
Удачи Вам!
Да я тоже слышала, что дыхательные гимнастики помогают. Есть ещё такой "тренажёр Фролова", стоит недорого, но на нём, говорят, и худеют и оздоравливаются очень, от многих болезней. Правда слабо верится, но надо попробовать. Мне психотерапевт советовала им перед сном дышать чтобы успокаиваться...
удачи нам!)вы главное курить снова не начинайте!