Fobos,спасибо за ответы
Вспомни последнего человека, при виде которого хотелось закрыться. И подумай:
1. Похож ли он внешне, манерами, тембром голоса на кого-то из прошлого, неприятного тебе?
2. С кем ассоциируется его образ? Была ли связанное с таким образом опасность, страх, давление, дискомфорт, стыд?
3. Что в его поведении может отталкивать лично тебя? Излишняя напористость, которая может подчеркнуть твою слабость (это для примера!), или застенчивость, которая вызывает раздражение, неприветливость? Или напротив, легкий и солнечный человек, глядя на которого ощущаешь свою замкнутость и нелюдимость особенно остро - увы, я не такой, и это бесит.
Может быть, у тебя другие причины. Попробуй найти их. Если не смущает, напиши сюда, попробуем развить в этом направлении мысль.
Действительно у меня ум делит людей по каким-то своим категориям. И обычно не правильно. Образ создаётся один, а человек оказывается, естественно, другим. Но часто бывает, что и с первого взгляда понятно, смогу ли я общаться с человеком или буду избегать.
В конце концов я прихожу к выводу, что вообще не понимаю людей
Взять мать - это головоломка всей жизни
Очень всё противоречиво в общении с ней. От неприятия и ужаса до привязанности. И хоть живём раздельно, чувствую как будто дёргают за ниточки. Уже давно пробую расклеить связи, слушал аутотренинги по прощению, что-то выписывал. Чисто интеллектуально понимаю, а на деле подвижки слабые, если вообще есть.
Вчера сидел в очереди и боялся, что влезут вместо меня и никто не послушает, если я что-то попытаюсь там сказать. А сидеть достаточно долго надо было. Могут сделать неспециально - понимаю, но есть страх, что просто не поверят мне.
И как раз подходили новые люди, которых я боялся - кто-то был крупнее, кто-то сильнее, кто-то явно наглее
И было ощущение, что могу пропустить свой приём, и буду сидеть ждать. Такое было уже, когда не замечал сразу, что кто-то пролез и в результате сидел в углу, хотелось исчезнуть из этой ситуации от жуткого чувства подавленности и несправедливости.
Попробуй разобраться в типах людей, которые тебе приносят ощущение дискомфорта.
И бывает наоборот, когда вроде бы приятный человек, а потом какое-то его действие всё разом перечёркивает...
Так что тут я уже разочаровался. Идеальных нет
И понятных нет.
Любая эмоция имеет причины. Грусть? Что случилось в момент времени перед ее наступлением? Мысль? Неприятное воспоминание? Музыка, зазвучавшая у соседей двумя этажами выше, почти неслышная, но угадываемая и напоминающая о несложившихся отношениях, принесших много боли? Фигура бомжа за окном, вдруг всколыхнувшая дремлющий страх остаться без поддержки и средств к существованию? Даже какое-то услышанное слово, напомнившее о чем-то очень печальном, своём.
Иногда сижу, тихо, смотрю в точку, нейтральное настроение и вдруг грусть или паника... а дальше как снежный ком. Мне кажется, что это момент изменения биохимии мозга. Может же такое быть? Баланс меняется и всё.
У меня рефлекс, как у собаки Павлова иногда бывает. Я слышу вступительные аккорды ДДТ "Осень" и леденею. У меня свои причины ощущать тревогу, смешанную с грустью и сожалением.
Тоже есть такая реакция на "есть только миг между прошлым и будущим"
Но это явно, хотя если заткнуть уши, эхо будет в голове прыгать.
Тебе надо постепенно освобождаться от накопившихся эмоций, груза, и постепенно все будет восстанавливаться. Это не быстро.
Вижу последствия, а груз где-то на глубине застрял (тянет ко дну боль и грусть, прежних ошибок груууз).
Есть фон, как будто я под водой или под оболочкой и он давит со всех сторон. И как тут высвобождать то, что я даже не вижу?
то есть, возможно, ты и нуждаешься в успокоительном. Но лекарство само по себе ничего не даст.
Успокоюсь и что-нибудь выплывет на поверхность...
1. Что у тебя со сном? Расскажи, как, сколько и когда ты спишь.
Сплю много, часов 9, но часто не могу подолгу уснуть. Ложась обычно спать до 12 ночи, могу заснуть к 2 ночи. Тело хочет спать, а мозг активен. И тут-то меня накрывает паника и деперсонализация ещё более сильная.
Если есть правильная усталость, то быстрее засыпаю (если с кем-то по-хорошему пообщаюсь, то так, но общаться дольше нескольких дней не могу - выматывает, иногда кажется, что хотят задеть, слова иногда слышу иначе... а потом отдыхаю от общения в одиночестве месяц).
2. С физическими упражнениями не совсем понятно. Этому мешает общая вялость и апатия, или просто ты не любитель себя заставлять?
Начиная делать, чувствую, что силы есть. А через несколько минут я перестаю понимать, кто тут сидит и делает упражнения. И наваливается усталость, может что-то заболеть, хочется резко спать, сила уходит.
3. Чувство тоски и острой безысходности есть? Или, напротив, апатичное равнодушие ко всему? Или что-то иное? Опиши.
У меня колебания - то безысходность и руки опускаются, краски становятся чёрно-белыми, люди чужими и далёкими. А то нейтральный пофигизм - мне всё равно, где я нахожусь и что делаю, нет различия дома лечь на кровать или где-то в лесу. Изредка-изредка бывает эйфория, когда всё хорошо и деперсонализация чуть ли не в радость, но видимо это просто химия, мозг как-то спасается.
ПОЧЕМУ Я ТАК РЕАГИРУЮ?
Наверно все сводится к страху смерти.
Я вспоминаю, что меня тоже пугали - беги, а то не успеешь, борись за себя, не позволяй другим унижать себя, убери игрушки, а то останешься без обеда...
Понимаю, но не отцепляюсь. Чего-то всё время не вижу и паззл не складывается.
Ищу другие ходы - и тут добро пожаловать бредовым идеям. Начинаю строить системы по выходу из сложившегося положения, следую им, а результата нет или даже ещё глубже ухожу в лабиринты в себе.
Так это бывает! Ну вот тебе пишет человек, который "заговаривался". И да, бывает такое, что пытаешься что-то сказать - и ни фига не получается. Терпеливые друзья выслушивали длинные паузы. А мозг в этот момент вообще выключался.
Ты по-другому пишешь. У тебя много пластов в тексте, а я могу только у одного крутится... не знаю, как объяснить.
И вот я тоже боюсь, когда мозг выключается. Потому и мало с кем могу общаться. Паузы некоторые воспринимают как неинтерес к себе или думают, что я злюсь на них...
И кстати, да, я не могу сосредоточиться на чём-то одном. Это мания какая-то. Или вообще ни на чём не могу или хочу сразу на многом. Сейчас, например, в Опере у меня открыто около 100 вкладок одновременно. И я открываю новые и боюсь потерять из виду старые, держу всё время перед глазами.
А страхи есть?
Страх внезапно умереть. Особенно ночью. Вдруг что-то откажет внутри внезапно.
Страх сойти с ума или стать недееспособным, тоже неожиданно.
Страх, что похоронят заживо
Страх, что мать может умереть в любой момент. Есть причины и думаю, что совсем тогда крыша съедет.
***
Хороших выходных, Fobos
Или начинаю говорить и забываю, что хотел сказать.