анонимные шизофреники

[Денис Тихомиров]

Clear, отправил с mail.ru - не уверен что пропустят спамфильтры. Отпишись пожалуйста о получении.
Просьба - первую публикацию перевода сделать на этом форуме.

[Денис Тихомиров]

Smudge уже кое что переводил, но не знаю насколько точно вышло, он вроде мне так и не выслал, сказал что полуфабрикаты не любит.
Ноже повторяю старый перевод, но в более удобном формате:

Анонимные шизофреники - группа самопомощи.

Вступление.
Когда мы, члены общества Анонимных Шизофреников (АШ), начинали издавать этот буклет, мы преследовали две цели.
Во-первых, мы хотели прояснить наше собственное понимание своей программы. Этот пункт включает подробный анализ наших шести шагов к выздоровлению, пополнение перечня руководящих принципов и обсуждение спорных вопросов группы, таких как припадки, клеймо и наша концепция выздоровления. Большая часть этого очистительного процесса, предпринятого членами группы АШ, отражена на этих страницах.
Во-вторых, нам нужно было руководство, которым смогут воспользоваться другие страдающие шизофренией, желающие организовать группы АШ. Мы получили запросы на литературу от таких людей из других штатов. Этот буклет представляет собой своего рода руководство, которое мы выпустили, как мы надеемся, для исцеления новичков.
Приносим особую благодарность членам Джону П. и Ларри З. за написание текста данного буклета. Также выражаем признательность члену Дэвиду М. за содействие в оформлении обложки.
И последнее. Мы хотим посвятить это руководство всем больным шизофренией, где бы они не жили, в надежде, что они также разделят наше выздоровление.
НАШ ПАРТНЕР - АССОЦИАЦИЯ УМСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ В МИЧИГАНЕ.
Ассоциация Умственного Здоровья в Мичигане (MHAM) была опорным столбом групп Анонимных Шизофреников. Она помогла организовать АШ, она содействует АШ в выпуске публикаций, аудио- и видеокассет и других вспомогательных материалов, и снабжает персоналом для содействия в других прогрессивных видах деятельности, таких как обеспечение технической поддержки людям, заинтересованным в создании групп АШ.
По просьбе основателя АШ, Джоанны Вербаник, Ассоциация Умственного Здоровья в Мичигане закрепила торговую марку для Анонимных Шизофреников, чтобы помочь защитить целостность АШ.
Ассоциация Умственного Здоровья в Мичигане - это действующая в масштабах страны организация граждан, поддерживаемая United Way. Она работает ради умственного здоровья всех американцев и ради победы над умственными заболеваниями. MHAM - филиал Национальной Ассоциации Умственного Здоровья, которая имеет свои отделения по всем Соединенным Штатам.
1997 Ассоциация Умственного Здоровья в Мичигане
5-е издание
Анонимные шизофреники - группа самопомощи.


Содержание:

стр
Что такое шизофрения? 2

Что такое анонимные шизофреники? 4

Шаги к выздоровлению. 8

Признаки выздоровления. 10

Отношение АШ к припадкам и клейму. 18

Как создать группу АШ. 20

Руководящие принципы АШ. 21

Личные истории членов АШ. 23

Шесть шагов к выздоровлению. 35

Шесть принципов АШ. 36

Приветственное обращение к новичкам. 37

Что такое шизофрения?
Шизофрения - это физическое и эмоциональное расстройство. Сегодня более 1,8 миллиона человек в Соединенных Штатах страдают от этой болезни. Эксперты отмечают, что каждый сотый американец в течение своей жизни становится жертвой шизофрении. Небольшое число выздоровеет от болезни после первого ее проявления, в то время как большая часть будет испытывать на себе то или иное воздействие шизофрении всю свою жизнь.
Самые обычные симптомы шизофрении - галлюцинации и иллюзии. Отдельный человек, страдающий шизофренией, может слышать голоса или видеть вещи, которые другие не воспринимают. У него или у нее могут наблюдаться симптомы паранойи, например, страх, что за ним или за ней шпионит ЦРУ. Либо у больного может быть мания величия, т. е. вера в то, что он или она - возвышенная личность.
К другим симптомам болезни относятся беспорядочность или категоричность суждений и высказываний больного шизофренией. В жестокой форме шизофрения может стать причиной апатии и лишить пациента соответствующего эмоционального выражения.
Что же вызывает такую опустошительную болезнь? На этот счет было сформулировано много теорий, включая генетическое, ментальное объяснения и объяснение через систему питания. Мы, члены общества Анонимных Шизофреников, полагаем, что наиболее вероятное научное обоснование происхождения шизофрении, доступное нам, связано с нарушением химического равновесия в мозге. Стрессовые ситуации также содействуют возникновению заболевания; многочисленные психические травмы связаны с потерей возлюбленного, стрессовыми ситуациями на работе, крушениями различных надежд и другими личными проблемами.
Каковы же перспективы выздоровления? При хорошем лечении около четверти пациентов-шизофреников выздоравливает полностью, около четверти неизлечимо и примерно у половины пациентов происходит улучшение в той или иной степени. Новые успехи в науке увеличивают шансы облегчить течение болезни даже у самых тяжелобольных пациентов.
Выздоровление - это все, ради чего существуют Анонимные Шизофреники. Мы уверены, что процесс выздоровления - дело личное: каждый человек живет в соответствии со своим потенциалом. Мы приглашаем каждого, кто имеет родственное шизофрении заболевание, прочесть это или, еще лучше, вступить в наши ряды на пути к выздоровлению.

Что такое Анонимные Шизофреники?
Анонимные шизофреники (АШ) - группа самопомощи для людей, страдающих шизофренией или родственной шизофрении болезнью. АШ было основано в Детройте в июле 1985 года. С того времени около 2000 человек участвовало в более чем шести дюжинах групп в США, Канаде, Мексике, Бразилии и Венесуэле.

Цель. Общество Анонимных Шизофреников организовано и управляется людьми, страдающими родственными шизофрении расстройствами. Руководство в нем осуществляется в партнерстве с Ассоциацией Умственного Здоровья в Мичигане. Цель АШ состоит в следующем:
· помочь вернуть достоинство и чувство наличия цели существования людям, работающим, чтобы выздороветь от шизофрении или родственных ей расстройств;
· предлагать товарищество, твердую поддержку и компаньонство для достижения хорошего умственного здоровья;
· улучшать наше собственное отношение к своей жизни и нашей болезни;
· снабжать членов самой последней информацией относительно шизофрении;
· поощрять членов предпринимать верные шаги к выздоровлению от этой болезни.

Миссия. Миссия Анонимных Шизофреников - оказание группой самопомощи поддержки людям, страдающим от шизофрении, в процессе выздоровления. Мы надеемся, что это будет способствовать чувству благополучия членов АШ и помогать нам справляться с трудностями, вызванными нашей болезнью.
Философия группы. АШ - имеющая целью выздоровление группа, разработавшая шестишажную программу, описанную в следующей главе. Предложенные шаги рекомендуют ряд мер и действий, которые увеличат шансы выздороветь от родственной шизофрении болезни.
Группа также подчеркивает важность прислушивания к советам профессионалов по вопросам умственного здоровья, особенно психиатров и терапевтов. Например, поощряется употребление членами группы антипсихотических медикаментов, прописанных их докторами, и согласие на госпитализацию, если она требуется. Многие члены группы извлекли пользу как из этих терапевтических методов, так и из психотерапии. Когда появляются проблемы вроде побочных эффектов от медикаментов, мы советуем членам немедленно обратиться к своему доктору. АШ предназначены для того, чтобы служить дополнением к профессиональной помощи.
Структура собраний. Форма проведения собраний Анонимных Шизофреников возникла на основе двухчасовых собраний самой первой домашней группы, которые проводились каждое воскресенье в Сауффилде, пригороде Детройта. (Эта первая организованная группа АШ далее в этом тексте называется “исходной группой”.) Обычно на собраниях присутствует около двадцати членов, которые рассаживаются вокруг большого стола. Собрание начинается с чтения вслух положения о целях группы и отрывка из книги утверждений, которые подчеркивают наличие положительной перспективы. Затем члены один за другим по кругу говорят свои имена.
После чтения утверждений и представления начинается главное обсуждение, занимающее все время собрания. Тут члены группы обсуждают методы решения каждодневных проблем, делятся своими способами обуздания психических симптомов заболевания, а также выбирают один из шагов к выздоровлению, на котором они хотят сфокусироваться. Каждый член имеет возможность высказаться; поощряется перекрестное обсуждение.
Члены группы часто говорят, что АШ - одно из немногих мест, где они могут открыто обсуждать свои галлюцинации и иллюзии. Уровень поддержки очень высок. Вдобавок члены делятся между собой информацией относительно развития научных изысканий, связанных с шизофренией. Собрание закрывается тем, что члены группы становятся в круг, берутся за руки и читают Молитву Безмятежности.
Формы собраний АШ различаются в соответствии с составом разных групп. Различны число посещающих собрание людей и продолжительность каждого собрания.
Уровень активности. Среди членов группы встречаются больные с различными подтипами шизофрении, в том числе с параноидальной шизофренией и шизоаффективным расстройством. Некоторым членам был поставлен диагноз “маниакальная депрессия”, но они чувствуют себя в группе комфортно, потому что у них могут быть шизофреноподобные симптомы. Хотя внутри группы степень благополучия различна, у большинства членов исходной группы хватает активности на то, чтобы присутствовать на двухчасовом собрании и самовыражаться, когда подходит их очередь говорить.
Многие члены продемонстрировали высокий уровень активности, в том числе способность работать, жить независимо и развивать родство. Хотя каждый член поощряется к активности в соответствии с его или ее потенциалом, группа не осуждает тех, кто еще не высокоактивен. Часто предлагаются другие виды деятельности, такие как добровольная работа или школа.
Общественная деятельность. Группа спонсирует ежегодные пикники и ежегодные праздничные вечеринки для своих членов и их семей. Домашняя группа установила традицию проведения ночи карт и игр, когда члены играют в шахматы и другие игры. После собраний домашней группы члены встречаются в местном ресторане и общаются. Они также участвуют в походах на бейсбольные игры, в зоопарк, институт искусства и в другие подобные места.
Шаги к выздоровлению.
У Анонимных Шизофреников есть шестишажная программа для выздоровления. Мы верим, что выполнение этих шагов поможет в освобождении от шизофрении и родственных ей расстройств. Это не волшебство, хотя иногда может так казаться. Многие из нас действительно чувствуют себя лучше после выполнения этих шагов. Чувство надежды - послание, которое мы предлагаем тем, кто все еще страдает.
Программа просит нас прощать других и самих себя, избавляться от своих заблуждений, признавать духовные ценности и предпринимать другие утвердительные шаги. В течение этого процесса мы совершенствуемся тем путем, который не был бы возможным, если бы мы не были поражены болезнью. Для некоторых членов проклятие болезни может превратиться в благодать.
Как это может быть? Больной шизофренией человек принужден искать ответы на вопросы, о которых другие никогда и не задумывались. Отдельный страдающий от шизофрении может заинтересоваться, почему у него или у нее бывают галлюцинации или странные мысли, или почему он или она должны быть помещены в психиатрическую больницу, или почему он или она должны принимать сильнодействующие антипсихотические медикаменты. Процесс выздоровления может привести к развитию и углублению личности.
Программа не претендует на то, чтобы дать все ответы, она предлагает шаги, помогающие в борьбе с трудностями, возникающими у больных, и проблемами, связанными с заболеванием. Предпринятые один раз, эти шаги предоставляют членам АШ возможность подняться над своей болезнью.
Мы поощряем будущих членов АШ обдумывать шаги в их собственном темпе. На собраниях их просят выбрать шаг, который им в данный момент удобен больше всего. Со временем часто наблюдается полное выздоровление.

Шаг первый - Я сдаюсь...
Я признаю, что нуждаюсь в помощи.
Я не могу сделать это один.
Нелегко принять то, что у тебя умственное заболевание, особенно если это шизофрения или родственное ей расстройство. Даже когда принятие безопасно, другим препятствием может быть признание этого перед другими в группе. Тем не менее, с целью выздороветь с помощью программы, мы должны признать, что имеем болезнь. Мы делаем это, чтобы разрушить отрицание, которое мешает нашему продвижению к целостности.
Откуда будущий член знает, что у него или у нее шизофрения или родственная болезнь? Иногда он или она узнает это из диагноза врача. Или человек сам обнаруживает у себя бесспорное наличие родственных шизофрении симптомов. Эти симптомы могут проявляться в том, что больной слышит голоса, которые не слышат другие, верит, что он или она - исключительная личность, или без причины думает, что его или ее преследуют. Существует множество других симптомов, таких как неорганизованное мышление, апатия, разброс мыслей и др..
Если у человека имеются эти симптомы и он не может признать, что у него или у нее шизофрения, первым шагом может быть по крайней мере признание того, что у него или у нее имеются родственные шизофрении симптомы, и дальше нужно исходить из этого. Признание хотя бы этого очень часто приносит будущему члену огромное облегчение.
Группа обеспечивает поддержку будущему члену в принятии и признании симптомов. Мы поощряем будущего члена смотреть на эту форму капитуляции лучше не как на поражение, а как на шаг, ведущий к выздоровлению.
Шаг второй - Я выбираю...
Я выбираю здоровье.
Я беру на себя полную ответственность за свой выбор и осознаю, что выбор, который я делаю, непосредственно влияет на качество моих дней.
Многие люди с шизофренией не осознают, что они делают выбор касательно своей болезни. Старшие члены Анонимных Шизофреников пытаются поощрять будущих членов к осознанию своего выбора. Основная альтернатива - сознательное решение стать лучше.
Выбрав здоровую жизнь, больной может принять решение сотрудничать с психиатром или психотерапевтом, слушать, что они говорят, и прислушиваться к их советам. Сюда же можно отнести признание необходимости в приеме медикаментов, которые помогли стольким людям с шизофренией. Если пациент выбрал здоровую жизнь, от него может также потребоваться смириться с тем, что в какой-либо момент во время выздоровления у него или у нее может произойти припадок и будет необходима повторная госпитализация.
Решение быть здоровым для разных людей может означать разное. Например, человек с шизофренией в государственной психиатрической больнице не может нести ответственности за свою болезнь. У него или у нее проявления болезни (например, голоса) могут быть настолько сильными, что возможность собственного выбора будет ограничена.
Кроме этого, АШ поощряет такого пациента извлекать для себя как можно больше пользы из сложившихся обстоятельств и принимать решения, которые будут влиять на “качество” его или ее дней. Сюда можно отнести избегание манеры поведения, которая может привести к помещению пациента в изолированное помещение или наложению каких-либо ограничений. Мы поощряем поведение, которое приводит к предоставлению пациенту особых поблажек, таких как позволение выходить из палаты и на свежий воздух на принадлежащую данному заведению территорию.
Один из принципов Анонимных Шизофреников состоит в том, что, хотя мы не можем нести ответственности за свои проявления болезни, мы несем ответственность за нашу реакцию на них. К тем, кто готов принять эту ответственность, приходит чувство удовлетворения от усиления контроля над собственной жизнью и будущим.
Шаг третий - Я верю...
Теперь я прихожу к убеждению, что у меня есть огромные внутренние ресурсы, и я буду стараться использовать эти ресурсы, чтобы помочь себе и другим.
Каждого, кто становится членом сообщества Анонимных Шизофреников, просят покопаться в себе, чтобы обнаружить личные качества, которые можно использовать для помощи ему самому или ей самой. Мы верим, что у каждого из нас есть внутренние силы, которые могут быть нам полезны в борьбе с трудностями.
Этими силами могут быть глубокая и неизменная вера, любовное отношение, высокий интеллект, особое умение сотрудничать или твердая воля к выздоровлению от шизофрении.
Знание собственных внутренних возможностей может каждый день помогать человеку, борющемуся с проявлениями шизофрении. Принимая Третий Шаг, мы все говорим: “Я верю в себя - Я могу стать лучше”. Этот Шаг может стать настоящим поворотом для тех, у кого низкий уровень самоуважения или вызванная умственным заболеванием депрессия.
Тем не менее мы должны сохранять верное представление о наших внутренних силах. Это значит, что наше самовосприятие должно быть реалистичным и свободным от каких-либо ложных домыслов. Наши личные возможности достаточно выразительны и не нуждаются в приукрашивании.
Наконец, однажды использовав свои внутренние силы для помощи самим себе, затем мы несем послание АШ другим. По иронии судьбы, когда мы стараемся помочь другим людям с шизофренией, мы обнаруживаем, что ускоряется наше собственное выздоровление. Этот вид “смиренной помощи” не раздувает наше чувство собственной важности, а увеличивает значение перспективных членов в их собственном поиске путей борьбы с шизофренией.
Шаг четвертый - Я прощаю...
Я прощаю себе все ошибки, которые я совершил.
Я также прощаю и освобождаю всех, кто каким-либо образом нанес мне вред.
Прощение - это выбор. Выбор, дающий нашим эмоциональным ранам возможность зажить и наделяющий нас способностью подавлять гнев, который может уничтожить нас, если ему будет позволено существовать.
Все мы можем, если захотим, составить список людей, которые нас обидели. Иногда у этих призраков из прошлого очень живые лица и, особо не стараясь, мы можем оживить боль, которую они нам причинили. Часто вскоре после этого следуют гнев и обида.
Чтобы выздороветь, мы должны искоренить эту привычку вспоминать из прошлого горечь. Как сказал один религиозный лидер, “если вы хотите потерять все, что имеете, оставайтесь в гневе”. Подпитывание разрушающих нас обид только усиливает боль и ослабляет способность чувствовать себя свободной целостной личностью. Если у нас проблемы с прощением других, духовный подход часто работает там, где не работают другие.
Иногда легче прощать других, чем самих себя, особенно если наши шизофренические приступы становятся причиной странного или агрессивного поведения. Кроме того, мы должны освободиться от этого чувства вины и продолжать жить дальше. Если это возможно, полезно будет попросить прощения у людей, которым мы причинили вред, и возместить нанесенный им ущерб. В конечном итоге мы должны дорасти до того, чтобы рассматривать свои ошибки как учащий нас опыт, который мы можем в будущем использовать при принятии жизненных решений.
Шаг пятый - Я помню...
Теперь я осознаю, что ошибочный саморазрушающий образ мышления подпитывает мои проблемы, неудачи, несчастье и страхи. Я готов изменить свою систему убеждений так, чтобы могла измениться моя жизнь.
Негативные мысли могут (цензура РКН -1 слово) наше стремление стать целостной личностью. Это особенно верно, если негативность ошибочна и без нужды самокритична. Ниже мы приводим четыре примера саморазрушающих образов мышления. Мы верим, что эти и подобные им мысли мешают нам вести нормальное человеческое существование.
1. Я бесполезен. Эта мысль заставляет нас уверовать в то, что мы недостойны любви и счастья. Она настолько всеобъемлюща, что не позволяет нам увидеть множество полезных качеств, которыми мы обладаем.
2. У меня нет способностей. Иногда наши различные попытки так часто оканчиваются неудачами, что мы приходим к заключению: ”Что толку.” Или говорим: “Я пытался, но я не могу”. Раз верно, что у всех нас есть слабые места, у каждого из нас есть кое-что, чтобы предложить обществу, все мы имеем какие-нибудь ценные таланты.
3. Я не могу выздороветь. У многих людей проявления шизофрении так постоянны, что, кажется, они никогда не исчезнут. В обществе Анонимные Шизофреники мы никогда не сдаемся, когда дело касается выздоровления, хотя для разных людей оно может заключаться в разном. Для некоторых членов выздоровление может означать обретение способности к выполнению работы, требующей многого; для других оно может означать предоставление привилегий в государственной больнице. Если каждый из людей в данных обстоятельствах делает все, на что он способен, в наших глазах они равны. Больше об этом будет сказано в главе о выздоровлении.
4. У меня нет будущего. Когда больной шизофренией лишен работы, общения с родственниками и планов на будущее, часто результатом становится отчаяние. Любое из этих испытаний может расстроить среднего человека; мы же несем на себе вдобавок еще и тяжесть проявлений болезни и клейма. Первое, что мы должны сделать - это не сдаваться слишком быстро. После того, как мы найдем способы приспособиться к нашим обстоятельствам, может быть, путем обнаружения альтернатив, о которых мы раньше не подозревали, жизнь снова обретает смысл.
Хотя для проблем, связанных с шизофренией, нет легкого решения, развитие положительного отношения может привнести света в другую мрачную ситуацию. Множество радостных моментов - их результат жизни, измененной таким способом.
Шаг шестой - Я решаю...
Я принимаю решение препоручить мою жизнь заботе Бога как я его понимаю, признавая поражение своей воли и ошибочных верований. Я прошу изменить меня до глубины души.
Это нормально, если выздоравливающие от шизофрении люди поглощены процессом выздоровления и насущными проблемами человеческой жизни. Важные решения, которые приводят к получению дохода, появлению планов на будущее, лечению и установлению менее стрессового образа жизни, становятся главными заботами выздоравливающего от шизофрении и близкого ей или ему человека.
Однако часто насущные потребности, выходящие за рамки рутинного существования, упускают из виду, а бывает, и никогда не признают. Люди с шизофренией должны осознать свои недостатки и препоручить свою жизнь заботе высшей силы, Богу как он или она его понимает, - исходя из религиозных чувств или философских соображений, - потому что только так можно справиться с неуверенностью в своем будущем.
Заодно с этим решением должна также прийти готовность признать поражение собственной воли и ошибочных убеждений. Поскольку формирование ошибочных суждений и убеждений - главное проявление шизофрении, выздоравливающий должен признавать возможную неточность своих мыслей и осознавать, что в будущем они, может быть, должны будут быть изменены.
Имеющий шизофрению должен понимать, что происходящие изменения затрагивают самую сердцевину его существа, и только когда эти изменения постепенно совершатся, он или она сможет начать вести более нормальный образ жизни.
Руководство нужно, но возможностям медицины, хотя и широким, есть предел. Человек, у которого шизофрения, должен научиться полагаться на высшую силу, и пока это не будет осуществлено, полное выздоровление, возможно, не будет достигнуто.
Признаки выздоровления
Что такое выздоровление от шизофрении? Наверное, самый очевидный признак выздоровления - прекращение проявлений болезни, позволяющее человеку найти и сохранить постоянную работу.
В более широком смысле оно должно включать независимое существование, формирование значимых отношений с людьми, финансовое самообеспечение и отсутствие перспективы повторного помещения в больницу по причине расстройства психики.
Но могут ли признаки выздоровления проявляться и на менее высоком функциональном уровне? Можно ли считать человека выздоровевшим, если он или она не может обеспечить себе трудоустройство или жить независимо? В обществе Анонимные Шизофреники мы уверены, что какой-то уровень выздоровления достигнут, если человек “функционирует” на пределе своих возможностей.
Основная цель АШ как жертв одной из самых упорных болезней - в том, чтобы каждый член выздоровел и оставался здоровым. Но выздоровление (из-за суровости болезни) - это всегда личное дело каждого.
Хронически больные люди могут добиться использования своих возможностей в полной мере с помощью проживания в обстановке домашней группы, прислушиваясь к установленным правилам и работая какую-то часть времени в закрытой мастерской. Другие больные могут жить независимо, работая полный день, поддерживая личные взаимоотношения с людьми, а может, и посещая школу. В это же время другие делают все, что могут, живя в закрытой палате государственной больницы - принимают лекарства, пищу и стараются вести себя как можно лучше.
Быть “выздоравливающим” - значит максимально использовать свои возможности в границах, обусловленных суровостью болезни, окружающей обстановкой, а также личными талантами и способностями.
Другой признак выздоровления - способность адекватно откликаться на требования вечно меняющегося мира. Способность приспосабливаться к изменениям в повседневной жизни и проявлять гибкость в преодолении каждодневных жизненных стрессов необходима для благополучного трудоустройства, независимого существования и для всего остального, сопутствующего выздоровлению.
Выздоровление от шизофрении - длительный процесс, который никогда нельзя считать само собой разумеющимся. Человек должен всегда прилагать сознательные усилия для успешного взаимодействия с другими и поддержания контакта с окружающей средой. Никогда не должны прекращаться старания, направленные на выздоровление. Постоянная бдительность и reality- checking - это спутники жизни для людей с шизофренией.
АШ уверены, что каждому члену следует работать для достижения объективных показателей выздоровления: работы, независимой жизни и развития взаимоотношений с другими людьми. Однако мы также уверены, что ни одного члена нельзя подталкивать делать для достижения этих целей больше, чем он в настоящее время способен. Проще говоря, мы надеемся, что все члены в конце концов будут наслаждаться самой полной жизнью, какая только возможна.

Отношение АШ к припадкам и клейму.
Припадки — негативные явления, причины которых - стрессы, изменения в химическом составе мозга и другие факторы. Припадки - это непроизвольные реакции, которые мы обычно не можем предвидеть. Различаясь по своей степени, они являются причиной того, что мы менее эффективно управляем некоторыми аспектами нашей жизни.
Примером сильного припадка может послужить история человека, пережившего психический приступ, который привел к его повторной госпитализации. Другой из-за проявлений симптомов болезни может оставить работу. Из-за незначительных припадков мы можем оказаться вынужденными сократить время, обычно отводимое для работы или другой деятельности, в ответ на стресс или по причине страданий от эмоционального застоя, вызванного стрессовой ситуацией.
Госпитализация - для многих трагедия. Однако Анонимные Шизофреники не считают возвращение в больницу, добровольное или иное, проявлением личной слабости или провалом. Мы полагаем, что оно указывает на реалистичное понимание вызванных болезнью ограничений.
Решение добровольно вернуться в больницу (под наблюдение врача) показывает, что мы берем на себя полную ответственность за свой выбор и что мы выбираем здоровье.
В АШ мы чувствуем, что припадки - нормальное, закономерное проявление нашей обычно хронической болезни. Мы рассматриваем их как временное усиление симптомов, которое часто проходит. Поскольку при лечении часто можно контролировать проявления болезни, оно может вызвать в нас изменения, которые люди, не страдающие шизофренией, иногда могут рассматривать отрицательно.
В качестве примера можно привести апатию, вызванную увеличением дозировки лекарств, или видимую “леность”, проистекающую из необходимости to cut back on stressful schedules.
Пока больной шизофренией борется с кошмаром проявлений болезни, он также должен как-то справляться с клеймом отношения других людей к этой болезни. Большая часть общества смотрит на людей с шизофренией как на отверженных или на “второсортных” граждан. Общепринятое мнение о том, что шизофрения - постыдный моральный недостаток и добровольный отход от активного участия в жизни, широко распространено, глубоко укоренилось и (конечно же) является ошибочным.
То ли из-за членов семьи, которые не могут понять, почему страдалец ведет себя необычно, то ли из-за некоторой части общества, полагающей, что шизофрения - это предлог для избежания ответственности за свою жизнь, но на нашу болезнь часто смотрят с недоверием и пренебрежением. В АШ мы предлагаем место для встреч и общения, где людей с шизофренией не осуждают, а принимают такими, какие они есть.
В этой неугрожающей среде человек с шизофренией может говорить о том, что его волнует. The feedback provided can relate in a way that can be appreciated только человеком, переживающим мучения болезни.
Нужно, чтобы общество знало, что шизофрения - это физическое состояние, похожее на диабет. АШ надеется просветить общественность, но прежде чем можно будет это осуществить, сами люди с шизофренией должны принять свою болезнь со всеми ее ограничениями и преимуществами.
В то время как ограничения хорошо известны, ее преимущества обычно остаются незамеченными. Например, очевидны участие и сочувствие к умственно больным людям и всем “забитым” членам общества среди людей с шизофренией. Возможно, существование на грани дискриминации позволяет нам оценить то общечеловеческое, что живет во всех людях, и особенно в тех, у кого умственные заболевания.
У припадков тоже могут быть свои благоприятные стороны, потому что мы можем смотреть на них как на опыт, который учит нас, и как на шанс углубить свое самопонимание. Иногда лечение от припадков может привести к достижению человеком с шизофренией более высокого уровня деятельности и самоудовлетворения.
Для человека с нашей болезнью припадки - образ жизни. Поддержка, которую дает нам АШ, может нам помочь преодолеть эти препятствия и продолжать жить.
Формулировка миссии
Миссия Анонимных Шизофреников - оказание группой самопомощи поддержки в процессе выздоровления людям, страдающим от шизофрении. Мы надеемся, что это будет способствовать чувству благополучия членов АШ и помогать нам справляться с трудностями, вызванными нашей болезнью.

Как создать группу АШ.
Лидер новой группы Анонимных Шизофреников - обычно человек, приложивший старания для ее организации. Также настоятельно рекомендуется назначение заместителя или помощника лидера. Некоторые из лидерских качеств, нужных для председательствования на собраниях (особенно для предоставления членам равных возможностей для самовыражения) - умение слушать и чувство справедливости. Умение выступать на публике полезно на крупных собраниях, но этот талант не может заменить подлинного соучастия к членам группы.
Место для собраний
Найти место для проведения собраний АШ - первая задача для тех, кто хочет создать группу. Собрания проводятся в клиниках, частных и государственных больницах, центрах умственного здоровья, drop-in centers, клубах, приютах, церквях и др. Организации в основном предоставляют эти места для собраний бесплатно. Это выработалось благодаря тому, что многие члены групп находятся на общественном обеспечении и не могут позволить себе арендовать место для собраний.
Как заявить о себе
Основатель АШ начала с того, что поместила объявление о собрании в соответствующей рубрике местной газеты. Во многих газетах есть районные календарные рубрики, в которых объявления о собраниях опубликуют бесплатно. Можно разослать телеграммы по местным службам умственного здоровья. Также можно распространять копии брошюры и другую литературу АШ.
Форма собраний
Форма собраний различна в разных группах. Описание формы исходной группы АШ дано в главе “Что такое Анонимные Шизофреники” этого буклета.
Техническое содействие
Для людей, заинтересованных в формировании новой группы, доступна дополнительная техническая поддержка, в том числе “Руководство лидера группы” и “Стартовый пакет”. За техническим содействием или для получения других дополнительных материалов АШ обращаться:
E-MAIL: info@sardaa.org

Руководящие принципы АШ.
1. Единственное условие для членства в АШ - желание выздороветь от родственной шизофрении болезни.
Потенциальному члену не нужно быть свободным от проявлений шизофрении, чтобы посещать собрания АШ, хотя у большинства членов были такие проявления в какое-то время их прошлой жизни. Хотя большей части членов был поставлен диагноз “шизофрения”, некоторым членам с другими диагнозами удобно на собраниях АШ, особенно если у них имеются шизофреноподобные симптомы. “Желание выздороветь” от шизофрении влечет за собой среди прочего прислушивание к советам врача, принятие прописанных лекарств и следование шагам АШ.
2. Члены АШ не платят никаких обязательных взносов, хотя могут приниматься пожертвования для покрытия расходов группы или для особых мероприятий.
У большинства членов АШ нет финансовых средств, чтобы регулярно платить взносы. На деле некоторые люди, нуждающиеся в программе больше всего, оказались бы вне группы, если бы требовались взносы. Однако у группы существуют определенные затраты, например, на кофе на собраниях. В этих случаях от членов принимаются добровольные пожертвования. Кроме этого, также принимаются с благодарностью пожертвования для АШ из внешних источников через Ассоциацию Умственного Здоровья в Мичигане.
3. Все сказанное на собраниях АШ конфиденциально.
То, что сказано на собраниях АШ - “собственность” говорившего и других членов группы. Ничто не должно повторяться не-члену. Поскольку члены АШ обычно очень заботятся друг о друге и заинтересованы в благополучии друг друга, сказанное на собрании можно повторять внутри группы, например, члену, отсутствовавшему на данном собрании. Если члены группы указывают, что вообще не хотят, чтобы их высказывания повторялись, группа должна прислушаться к этому пожеланию.
4. Члены АШ должны оставаться анонимными, за исключением тех, кто желает работать над особыми вопросами; члены и лидеры АШ должны ставить принципы выше личностей во всех делах, касающихся нашей программы.
Требование анонимности защищает членов и группу от нежелательного разоблачения. Члены группы должны быть внимательны, чтобы не изобличить своих товарищей как имеющих шизофрению или являющихся членами АШ. Также отдельные члены не должны обнаруживать своей связи с АШ перед внешними источниками, такими как средства массовой информации. Единственное исключение из этого правила - если член работал над особым вопросом; пример этого - тот факт, что основательница АШ обнаружила свое членство, потому что чувствовала, что важно, чтобы общество видело, что люди с шизофренией могут поддерживать свою жизнедеятельность на высоком уровне. Снятие клейма - уважительная причина для нарушения анонимности, но человек, обдумывающий такой ход, должен сперва проконсультироваться с центральным руководством АШ (АШ с/о MHAM) для получения инструкций.
5. Каждая группа может принять собственную форму проведения собраний при условии ее одобрения центральным руководством АШ.
Форма собраний исходной группы Анонимных Шизофреников описана во второй главе данного буклета. Собрания АШ проводятся в различных местах. Форма проведения собраний, срабатывающая в домашней группе, может не сработать на собрании в местной государственной больнице. Например, собрание исходной группы в Сауффилде более организовано и длится два часа, в то время как наши собрания АШ в государственной больнице менее организованы и длятся от получаса до часа. Лидеры групп при определении формы проведения собраний для отдельной группы должны консультироваться с центральным руководством АШ.
6. Решения, касающиеся АШ в целом, проистекают из группового сознания членов; мы полагаемся на работу нашей Высшей Силы над этим процессом.
Мы ожидаем, что метод руководства у Анонимных Шизофреников со временем будет развиваться. На заре появления АШ ее основательница была единственным источником, определяющим политику общества. Выпуск этого буклета ознаменовал начало новой эры. Члены АШ работали над содержанием и редактированием как группа. Мы будем продолжать зависеть от нашей “Высшей Силы”, работающей над нашим групповым сознанием, в будущих собраниях, определяющих нашу политику.

Личные истории членов АШ.

История Джоанны.
В 1970 году у меня было много стрессов, и у меня начались проявления мании величия и паранойи. Я думала, что обо мне говорят по телевидению и по радио. Я думала, что мой телефон прослушивается и за мной следит ФБР. У меня произошел психический припадок. Меня госпитализировали и стали лечить электрошоком. Мне сказали, что у меня нервный срыв. Мне порекомендовали длительное пребывание в государственной больнице, но я, однако, решила поехать домой.
С 1970 года меня госпитализировали из-за шизофрении семь раз и мне был поставлен диагноз “параноидальная шизофрения”. Однако я смогла в течении того времени работать полный рабочий день и поднять двоих детей.
В 1984 году проверка показала, что я выздоравливаю, но мне нужно быть очень осторожной. Я хотела помочь менее удачливым умственно больным. У меня есть младший брат, который находится последние двенадцать лет в государственной больнице.
Я начала добровольно работать Ассоциации Умственного Здоровья. Меня попросили поработать над проблемой клейма. В 1985 году я вышла на публику и появилась на телевидении и на радио, чтобы помочь уничтожить клеймо. С 1985 года Я выступаю на конференциях по вопросам умственного здоровья, в университетах, школах, клубах и т. п., чтобы помочь просветить общество о шизофрении.
В июле 1985 года я захотела создать группу самопомощи для шизофреников и основала общество Анонимных Шизофреников в Мичигане. Это была самая значительная и полезная вещь, которую я сделала в своей жизни.
Я дала обязательство посвятить свою оставшуюся жизнь помощи другим умственно больным и верю, что это - Божий замысел относительно моей жизни. Я получаю столько поддержки от членов АШ и я встретила здесь самых заботливых и сострадающих людей! Моя цель - сделать АШ национальной группой, и я буду продолжать пытаться это осуществить всю свою жизнь.

История Скотта.
Я происхожу из зажиточной семьи, и меня с раннего детства готовили к тому, чтобы я вырос и стал профессионалом в каком-либо деле. Шли годы, и, казалось, все предрекало, что я преуспею в этом. Я получал отличные оценки в школе и был прекрасным спортсменом. Я делал все правильно.
Где-то в возрасте 17 или 18 лет я заметил, что не чувствую себя совершенно здоровым умственно. Все для меня было расплывчатым и не имело смысла, и я начал терять чувство связи. Чтобы с этим справляться, я начал употреблять все больше и больше алкоголя. Я был очень одинок и несчастен. Мои родители и другие пытались помочь мне “избавиться от этого”, но тщетно.
В год поступления в колледж у меня развилась серьезная проблема с пьянством, и я, как я понял позже, переступил грань между просто пьянством и алкоголизмом. Может быть, я переступил ее раньше, не знаю. Но я могу вам сказать, что когда тебя несколько раз арестовывают за вождение в нетрезвом состоянии и ты проводишь свое время в тюрьме - это не удовольствие.
Как бы то ни было, годом позже я стал трезвым, начав лечение и вступив в общество Анонимных Алкоголиков. Я оживился, хотя все еще казалось, что не все в порядке. Я чувствовал себя потерянным. Примерно спустя 14 месяцев своей новой жизни я решил (в очередной раз) действительно найти какой-либо смысл для своего существования. Пока в путешествии я не обнаружил, что для меня все действительно не такое, какое оно есть. Мне казалось, что листья на ветру разговаривают со мной. Форма облаков имела для меня какое-то особое значение. Теле- и радиошоу говорили о моей жизни. И я думал, что могу читать мысли людей и общаться с ними без слов. Я думал, что обрел то состояние, которое духовные лидеры называют “пребывание духовным”. Я искренне думал, что на меня снизошла Божья благодать и что у меня с Ним прямая связь. Я чувствовал себя счастливым и напуганным в одно и то же время. Я был в ином мире.
Примерно неделю спустя я решил отправиться в путешествие на Западное Побережье, чтобы в самом деле обрести себя, одаренного этой новообнаруженной силой. Во время путешествия, казалось, Божий голос проникал в мои мысли и говорил мне сделать что-либо, если я хочу в своей жизни настоящего мира и силы. А именно - съехать на машине с дороги и предоставить остальное Ему. Я сделал это, только получил не мир, а разбитую машину и путешествие в государственную психиатрическую больницу.
С того времени я боролся с болезнью, которая называется шизофрения. Это была трудная борьба. В то время как я пишу это, я верю, что нашел способ вытащить себя из психоза и почувствовать себя цельной личностью, как до алкоголизма и шизофрении. Сегодня я чувствую мир, занимаюсь процветающим бизнесом и у меня прекрасные отношения с моей женой. Мы сейчас в процессе планирования семьи.
Все это осуществилось благодаря философии Анонимных Шизофреников, Анонимных Алкоголиков и некоторых особенных людей в моей жизни. Спасибо вам, моя жена и семья, Пэм Н., Джоанна В., Пэрри И. и доктор В., за ваши терпение и поддержку.

История Френ.
Я - шизофреничка. В прошлом меня госпитализировали четыре раза. Мое последнее пребывание в больнице было в 1980 году. Я пробыла в государственной больнице шесть месяцев, потому что мой муж больше не хотел забирать меня домой - он хотел развода. Не имея дома, куда можно было пойти, в государственной больнице я ожидала постели в доме опеки для взрослых. Я была замужем 13 лет, и у меня было двое маленьких детей.
Через шесть месяцев меня поместили в очень хороший дом опеки для взрослых. Пока я была там, Центр Профессиональной Реабилитации Мичигана послал меня в бизнес-школу. Мне нужно было проходить милю до автобуса каждое утро и милю обратно каждый вечер.
По прошествии двух семестров в бизнес-школе подошло время искать работу. К июлю 1981 года у меня была работа бухгалтера в маленькой компании. Я проработала год, все еще живя в доме опеки.
Подошло время пытаться жить самостоятельно. Я боялась всего. Жить одной, появления рецидивов и просто заботиться о себе. Я переехала в арендованный дом и продолжила работать и обеспечивать свое существование.
Находясь в доме опеки, я прочла брошюру, в которой описывались точно такие же проявления болезни, как у меня. До ее прочтения я не знала, что у меня шизофрения. В брошюре говорилось, что шизофрения неизлечима, но ее можно контролировать с помощью лекарств. Все мои рецидивы были от избегания принятия лекарства. С того времени я решила быть здоровой. Я никогда не уклоняюсь от принятия своего лекарства или даже не изменяю его дозу. Я принимаю 10 мг. Навана каждый вечер, и мое состояние стабильно с 1980 года. Я знаю, что у меня все еще есть эта болезнь, но я контролирую ее с помощью лекарств.
В 1983 году я купила свой собственный дом и теперь вижусь со своими детьми каждые вторые выходные. Дети находятся на попечении моего мужа, но я - все еще часть их жизни.
Также в 1983 году я начала по вечерам посещать колледж. Эти последние шесть лет я проходила по одному классу в семестр и в этом декабре получу свидетельство бухгалтера.
Так как я ходила на курсы бухгалтеров в районном колледже, в 1985 году я была назначена главным бухгалтером. У меня очень хорошая работа, и она мне очень нравится. За те восемь лет, что я работаю, I haven’t had to take time off for my шизофрении. Это нелегко. По утрам я чувствую себя очень усталой, и мне приходится заставлять себя идти на работу. Моя жизнь is low keyed, потому что мне нельзя переносить много стрессов.
Мой врач и общественный работник - из центра, который называется Место Собраний. Это социальная программа для умственно больных людей, и она находится в ведении окружного управления. Мой общественный работник в Месте Собраний услышал об Анонимных Шизофрениках и преложил мне присоединиться к ним. С тех пор как я познакомилась с Джоанной В. и членами ее группы, моя жизнь меняется. Я лидер АШ, и сейчас у меня есть группа очень заботливых и дружелюбных людей, чтобы встречаться раз в неделю. Поскольку я - лидер, моя жизнь стала более полной из-за возможности помогать с выздоровлением другим и себе.
Спасибо тебе, АШ.

История Пола.
В прошлом у меня было два психических срыва (в смысле бегства от реальности). При первом срыве у меня было ненормальное мышление и зрительные и слуховые галлюцинации. Я думал, что близится конец света. Естественно, я боялся за жизнь членов моей семьи, надеясь спасти их от этой глобальной катастрофы. Они поняли, что со мной что-то не в порядке, как только я начал рассказывать им о том, что думаю. Потом я прошел лечение в центре Клинтон Вэлли, государственной психиатрической больнице, и после выхода оттуда у меня заняло около года выздоровление от шока (из-за пребывания в больнице) и депрессии. В конце года, в декабре 1985 года, между мной и врачом состоялся разговор о шизофрении. Лекарство, Хэлдол, ликвидировало все проявления болезни.
В феврале 1986 года я снова заболел, и на этот раз у меня был новый набор галлюцинаций, подобных той, которую я называю “Танец Солнца”. Во время “сна” в кровати я видел национального американского барабанщика, бьющего в барабан, и у меня были такие видения. Конечно же, все это было галлюцинацией; однако на этот раз, умудренный опытом, я не паниковал. У меня было своего рода научное безразличие к этому и увлечение этим. После февраля я снова пошел к врачу, чтобы возобновить прием лекарства. Потом я открыл для себя группу АШ, которая помогает мне в борьбе с шизофренией.
Группа помогает моей психике побороть проявления шизофрении (голоса), а лекарство делает все остальное. Голоса мне не надоедают, потому что они обычно бывают несколько секунд, пока я пытаюсь заснуть (днем или ночью). Один раз я испугался, потому что они продолжались около минуты, но теперь я не боюсь, что голос будет мне слышаться долго.
Короче говоря, шизофрения - пугающее переживание, но это в прошлом. Для меня сегодня важны выздоровление и преодоление апатии.

История Ларри.
Первый раз я посетил собрание Анонимных Шизофреников летом 1987 года. Я нашел, что это дружелюбно настроенная группа людей, чем-то похожих на меня, которые борются во многом с теми же проявлениями болезни, что я испытывал годами. Мне понравилась эта неугрожающая атмосфера, и я подумал, что, может быть, это хорошее место, чтобы завести одного или двух друзей.
Мне было трудно говорить, когда подошла моя очередь, но я почувствовал, что понимание и сострадание членов простит все сбивчивые слова, которые я говорю, нервничая. Я снова пришел туда в следующее воскресенье и с тех пор прихожу каждое воскресенье.
Оглядываясь назад, я вижу, что получил гораздо больше, чем то, на что надеялся. У меня появились дружеские отношения, которые добавили смысла в мою жизнь. Я научился принимать мою паранойю и обнаружил, что выше жестких барьеров, установленных страхом, есть жизнь и красота. Человечность членов помогает мне пережить возникающую время от времени травму от неловкости, которую общество ощущает на мой счет.
Начав принимать самого себя со всеми моими слабостями, я обнаружил внутренние силы, которые позволили мне вырасти как личности и приносить пользу обществу.
Я все еще не могу работать, но я способен два дня в неделю добровольно помогать в районной клинике умственного здоровья. Также мне было доверено создать там отделение Анонимных Шизофреников и руководить им.
Но главное благо, которое я получил - это уверенность, что я буду продолжать духовно расти и становиться более совершенной личностью. Я - действующее лицо, день за днем борющееся за более полное существование. Я больше не зритель, пассивно открещивающийся от проявлений болезни, запуганный и одинокий.
Я надеюсь, что когда-нибудь буду способен работать полный день и найду родственную душу, чтобы провести с ней остаток жизни, но я могу с оптимизмом принять свою бедность и одиночество, потому что я активно работаю над своим самосовершенствованием.
С Анонимными Шизофрениками я заново строю свою жизнь. Я знаю, что преуспею в том, чтобы стать самым лучшим, каким я только могу быть.

История Дэвида.
Мои отношения с группой Анонимных Шизофреников? Им два года, каждое воскресенье, в том числе ночи игр, рождественские вечеринки и пикники. Все началось с того, что я прочитал статью в газете и обратил на нее внимание своей матери, которая также ее прочла. Она предложила мне позвонить; я набрал номер и поговорил с Джоанной. Я боялся, что это будет группа “саможалости”, но Джоанна убедила меня, что люди там довольно высокоактивны. Представьте, мое первое впечатление было, что группа слишком высокоактивна. Казалось, что каждый, ведомый внушительным примером Джоанны, старается изо всех сил, и я был озадачен общим stressful(high energy) level собраний.
На одном из моих первых собраний одна из членов сказала, что делает статуэтки. Я упомянул, что я - художник. Она предложила, чтобы каждый из нас принес какие-нибудь свои работы. Я немного нервничал, но принес несколько и показал группе. Так же сделала и девушка. С тех пор, как я это сделал, я почувствовал, что лучше быть активным, поэтому, находясь там, я вносил свою маленькую долю в энергетический уровень группы. Также у меня произошло несколько стимулирующих разговоров в Бургер Кинг после собраний с некоторыми людьми.
Общее впечатление, которое сначала производит группа - что все-таки есть место, где мою шизофрению можно обсуждать с сочувствующей, мыслящей схожим образом группой. Человек обнаруживает, что, приходя на собрания, может столкнуться с проявлениями болезни, родственными его собственным. Часто он думает: “Я это тоже чувствовал” или “Это случалось и со мной”. Это такое облегчение!
Также у нас бывали отличные ораторы, особенно доктор из клиники Лафайет, который просветил нас насчет новейших научных исследований. И сейчас исследователи думают, что открыли генетическую основу шизофрении наряду с психологическим и эмоциональным аспектами.
Было даже время, когда затрагивалось мое лечение. Я пожаловался на собрании, что чувствую себя catatonic во время семейных сборищ. Джоанна предложила мне поговорить об этом с моим врачом. Не в моих привычках беседовать со своим врачом между ежемесячными приемами, но я позвонил ему и рассказал о своих чувствах. На следующем приеме он сделал мне инъекцию немного большего количества лекарства. Он сделал это только один раз, но мои симптомы исчезли. В следующем месяце он опять вернулся к предыдущей дозировке.
Кстати, сотрудничество в создании этого буклета - одно из того, во что я сделал всего лишь свой маленький вклад.

История Полы.
Будучи маленьким ребенком, я подверглась сексуальному надругательству со стороны нескольких соседских подростков и старшего соседа. В возрасте 6 лет я два раза была в суде, чтобы свидетельствовать против них.
Я была очень замкнутой и очень боялась мужчин. Мне назначили приходящего учителя, чтобы попытаться помочь мне с развившимися эмоциональными проблемами. Она была моим советчиком все время, пока я не закончила школу.
Став подростком, я много раз за последующие 25 лет пыталась совершить самоубийство. Мне был поставлен диагноз “шизофрения”, мне проводили шоковую терапию и давали очень сильные лекарства, но все эти способы лечения не помогали.
Моей матери сказали, что я никогда не выйду из больницы и что, вероятнее всего, покончу с собой, но продолжали работать надо мной.
Я была очень самокритичной и очень глубоко верила, что я плохой человек. Я ненавидела саму себя, и мне казалось необходимым делать все, что я могу, чтобы наказать себя, потому что я такая плохая.
Я не могла сказать своей Матери или своему Отцу, что люблю их, потому что внутри я была такой плохой, но мои родители оставались со мной, несмотря на мою госпитализацию и все мои попытки самоубийства.
Когда мне было двадцать с лишним, я влюбилась в мужчину старше себя и вышла за него замуж. Он ничего не знал о моих проблемах, но я любила его и знала, что мы преодолеем все.
Думаю, это был самый неудачный опыт в моей жизни. Он проделывал дикие сексуальные штучки, о которых я никогда не слышала и не думала, что такое возможно; таким образом, я не смогла правильно отозваться на его прихоти, и спустя несколько недель мы разъехались и окончательно завершили свой брак.
Это добавило у меня ненависти к себе, и я снова попыталась совершить самоубийство. Казалось, ответ на все проблемы был в том, чтобы расстаться с жизнью. Я не могла найти в себе ничего хорошего. Я была искренне уверена, что я такая ужасно плохая и у меня нет права быть счастливой и даже жить.
Двадцать пять лет я больше находилась в государственной психиатрической больнице, чем дома, примерно до двух лет назад. В то время я была в медбольнице с IVs и у меня ничего не держалось в желудке. Я решила, что если я хочу, чтобы мне когда-нибудь помогли, я должна хотеть быть здоровой, потому что все доктора и терапевты могут мне помочь, только если я помогаю самой себе и действительно хочу жить.
Я знаю, что мне предстоит пройти длинный путь, но теперь я работаю со своими докторами и терапевтами и помогаю другим шизофреникам. Я - член Гражданского Совещательного Совета Центра Клинтон Вэлли; я руковожу отделением Анонимных Шизофреников в Центре Клинтон Вэлли; помогаю заботиться о 87-летнем пациенте с болезнью Альцгеймера и пытаюсь помочь просветить общество насчет умственных заболеваний.
Я знаю, что сделаю это, потому что я хочу это сделать и у меня лучшая поддержка, о которой только можно просить.

История Лауры.
Меня зовут Лаура. Я - параноидальный шизофреник, работающий над своим выздоровлением. Перед тем как создать группу (Анонимных Шизофреников), я потеряла работу и у меня не было никакой светской жизни.
Однажды начав, за четыре месяца я обрела достаточно уверенности, чтобы начать снова. Так что я поступила в колледж и стала лидером отделения АШ.
В первый семестр я вынуждена была выбыть по причине своей болезни. Но с помощью группы и моей терапии мне удалось остаться вне больницы.
Но я не сдалась. Я went for the winter term and reduced my classes. К своему удивлению, я справилась достаточно хорошо. Средний балл у меня - 3.6, и этой осенью я возобновлю учебу.
Не стоит и говорить, что у меня появилось много друзей. С помощью всех, кто меня окружает, я могу идти вперед, чувствуя себя счастливой и уверенной в успехе.
Осознать, что для меня есть ограничения, было очень трудно. Но это - ключ, открывающий для меня дверь, ведущую к успеху.

История Тамары.
Недавно я стала инициатором создания группы АШ, и я сейчас пишу вам это письмо по просьбе наших членов АШ. Сейчас мне 48 лет. Мне поставили диагноз “шизофрения”, когда мне было 13 лет. Лучшие годы своей юности и молодости я провела в больницах. Я решила, что больше не хочу доживать в больницах остаток жизни. Поэтому я подала заявку на поступление в Калифорнийский университет. Меня приняли, и, короче говоря, последующие 27 лет я провела в больнице и вне ее, посещая школу. Наконец я была представлена к степени доктора философии по клинической психологии. Многих профессионалов обескураживали мои достижения, но в 1988 я поднялась на сцену и получила свою докторскую степень. Это была трудная битва, и я должна отдать справедливость психиатру, который наблюдает меня в течение 21 года, и общественному работнику из клиники, которого я знаю со времени своего первого психического припадка в возрасте 13 лет. После получения своей докторской степени я боролась со своей болезнью и клеймом из-за умственного заболевания, чтобы получить работу. Я училась на своих ошибках, которые стоили мне нескольких рабочих мест, и вместе с моим психиатром мы экспериментировали с различными лекарствами. К счастью, мы нашли комбинацию лекарств, которая помогла мне не попасть в больницу, и в течение 6,5 лет мне удавалось сохранить работу терапевта в лечебном заведении-интернате для подростков с умственными расстройствами. Потом мне предложили пост клинического директора в другом лечебном заведении-интернате для подростков с эмоциональными расстройствами, где я работаю последние 3 года.
Год назад я приняла решение публично рассказать о своей борьбе с шизофренией, и с тех пор я выступила на двух ассамблеях, посвященных умственным заболеваниям. Также меня попросили претендовать на пост в Совете директоров нашей местной Ассоциации Умственного Здоровья.
Я действительно хотела поделиться с вами мыслями и чувствами членов нашей группы АШ. Мы регулярно встречаемся раз в неделю, и в прошлом году мы провели Рождественскую вечеринку, которая была огромным успехом. В нашей группе обсуждается много различных вопросов, среди которых: 1) клеймо умственного заболевания; 2) как узнать, когда можно раскрыть, что вы страдаете шизофренией; 3) потребность в интимной жизни и проблемы, с которыми мы сталкиваемся в интимных отношениях; 4) желание иметь детей и рискованность этого; 5) различная жизненная среда; 6) получение работы; 7) как контролировать свои необычные повадки при людях; 8) лекарства, их польза и побочные эффекты; 9) отношения с родственниками; 10) бездомные умственно больные; 11) депрессия, попытки самоубийства и многие другие вопросы, оказывающие влияние на нашу жизнь.
I am struck with the pertinence of these topics and the level of the articulation at which we express our concerns. What also struck me is что ни один человек, или очень мало людей, действительно не спрашивает мнения умственно больных людей по этим вопросам. Пока мы осознаем, что у нас нет всех решений или ответов для этих проблем, нам действительно помогает то, что у нас есть безопасное место для обсуждения этих вопросов, и для нас важна поддержка, которой члены АШ обеспечивают друг друга.

История Джеффа.
Я всегда считал себя достойным жизни. Я вырос в Вотерфорде, штат Мичиган, и всегда был популярным. В средней школе в 1969 году я был президентом ученического совета.
У меня был дар к музыке, и я завоевал множество наград за сольное исполнение и игру в ансамбле на конкурсах между средними школами штата. Я сидел на переднем месте в симфоническом оркестре, играя на баритонном роге, и был капитаном школьного маршевого оркестра.
Я много сделал в школе, пока не оказался на грани нервного срыва. Например, в олимпиаде по математике я выиграл право на обучение в Государственном Университете Мичигана. Мой кошмар начался, когда я был подростком и быстро развивался, с наградами окончив среднюю школу в 1972 году. Первый раз меня госпитализировали годом позже, когда мне был поставлен диагноз “параноидальная шизофрения”. Лекарства, которые мне прописали, помогли, и моя жизнь начала выправляться.
В последующие семь лет я работал на нескольких работах, пока в 1980 году не был снова госпитализирован. У меня был прекрасный доктор, который изменил мне дозировку лекарств, и меня выписали. С тех пор я на инвалидности. Тем не менее, спустя четыре года я перестал принимать лекарства и на тридцать дней попал в государственную больницу. С тех пор мое состояние улучшается.
Примерно в это время я начал ходить на дневную программу для людей с умственными заболеваниями. Там один человек предложил нам начать проводить собрания Анонимных Шизофреников. Я помогал руководить группой, и это помогло мне лучше общаться с людьми. Также это облегчило мое принятие своей шизофрении. Мне хотелось бы думать, что вместо того, чтобы прятать свою болезнь, я помогаю уничтожить клеймо.
Постоянное посещение собраний Анонимных Шизофреников дает мне возможность каждый раз еще немного приоткрывать ту закрытую дверь и выйти на солнечный свет жизни.

История Кэтти.
Был конец 1988 и начало 1989 года, и у меня были трудности на работе. Меня направили на программу помощи сотрудникам и поставили перед выбором: либо я буду искать помощи, либо меня уволят. Только из-за вмешательства семьи я выбрала получение помощи.
После трех месяцев в больнице я снова стала заниматься другой работой в этой же компании и опять начала искать постоянную работу. У меня был терапевт, который сказал, что оказывающая поддержку группа была бы для меня полезной. Так я присоединилась к группе АШ Джоанны в Сауффилде.
Общество Анонимных Шизофреников было для меня местом, где я училась умственному здоровью. Я была в сильной депрессии по многим причинам. Например, было трудно просто иметь болезнь. Во-вторых, я не понимала свою болезнь и того, как она затрагивала мое клеймо, личный статус, экономическое положение и отношения с людьми. Мои мечты и желания изменились. Но чего я не знала, так это того, что это был поворот или движущий рычаг, который был мне нужен, чтобы вернуться “на дорожку”. Вот что для меня сделало АШ.
В 1989 году я снова стала работать полный рабочий день, но мне попался начальник, который никогда не имел дела с находящимся в процессе восстановления после трудного периода. Он предпринял шаги, чтобы уволить меня. В течение двух недель я искала более подходящую мне работу и нашла ее. Я стала курьером - настолько простая работа, что я знала, что смогу спокойно выздоравливать.
Так как я выздоравливала и ко мне возвращалось самоуважение, я начала посещать школу. Через два года мой новый босс меня повысил, и в 1993 я получила степень кандидата M. Университета Восточного Мичигана. Также я на два года стала лидером группы АШ. Затем я начала выступать с рассказами о важности АШ и в 1995 году стала спикером АШ в штате. Анонимные Шизофреники помогли мне загнать мою болезнь внутрь путем понимания других.
АШ помогло мне взглянуть на себя, и я заставила себя принять решения, которые объединят в одно целое мою личность и болезнь. Я начала становиться более общительной, осознавая, что для достижения той же самой цели я должна приложить вдвое больше усилий, чем нормальный человек. Я очень много работала над своими внутренними качествами. Получив степень магистра, я поняла, что клеймо может влиять на меня, только если я позволяю это.
Сегодня я чувствую себя эмоционально, духовно и физически цельной личностью. Я чувствую себя здоровой. АШ вдохновило меня to consider taking additional college coursework in social work. Я надеюсь, это вдохновит других изо всех сил стараться преодолеть неприятности и выздороветь - и быть счастливыми самим собой. Я думаю, важно помнить, что one has to do homework in order to get a grade. And the grade someone wants as a person is up to him or her.

Шесть шагов к выздоровлению.

1. Я сдаюсь...
Я признаю, что нуждаюсь в помощи. Я не могу сделать это один.
2. Я выбираю...
Я выбираю здоровье. Я беру на себя полную ответственность за свой выбор и осознаю, что выбор, который я делаю, непосредственно влияет на качество моих дней.
3. Я верю...
Теперь я прихожу к убеждению, что у меня есть огромные внутренние ресурсы, и я буду стараться использовать эти ресурсы, чтобы помочь себе и другим.
4. Я прощаю...
Я прощаю себе все ошибки, которые я совершил. Я также прощаю и освобождаю всех, кто каким-либо образом нанес мне вред.
5. Я понимаю...
Теперь я осознаю, что ошибочный саморазрушающий образ мышления подпитывает мои проблемы, неудачи, несчастье и страхи. Я готов изменить свою систему убеждений так, чтобы могла измениться моя жизнь.
6. Я решаю...
Я принимаю решение препоручить мою жизнь заботе БОГА КАК Я ЕГО ПОНИМАЮ, признавая поражение своей воли и ошибочных верований. Я прошу изменить меня до глубины души.

Шесть принципов АШ.

1. Единственное условие для членства в АШ - желание выздороветь от родственной шизофрении болезни.
2. Члены АШ не платят никаких обязательных взносов, хотя могут приниматься пожертвования для покрытия расходов группы и для особых мероприятий.
3. Все сказанное на собраниях АШ конфиденциально.
4. Члены АШ должны оставаться анонимными, за исключением тех, кто желает работать над особыми вопросами; члены и лидеры АШ должны ставить принципы выше личностей во всех делах, касающихся нашей программы.
5. Каждая группа может принять собственную форму проведения собраний при условии ее одобрения центральным руководством АШ.
6. Решения, касающиеся АШ в целом, проистекают из группового сознания членов; мы полагаемся на работу нашей Высшей Силы над этим процессом.

Приветственное обращение к новичкам.
Мы хотим поприветствовать вас как только что вступивших в общество Анонимных Шизофреников. Мы понимаем, что у вас, возможно, нет большого опыта посещения групп самопомощи и вы можете чувствовать себя неудобно. Пожалуйста, будьте спокойны и постарайтесь открыться для этого нового опыта.
Мы хотим выразить новичку одно - чувство НАДЕЖДЫ. Многие годы члены АШ видели, что люди с шизофренией способны сделать гигантские шаги к выздоровлению и могут найти для себя место в этом мире. В жизни есть надежда, даже для тех, кто имеет отношение к нашей нелегкой болезни.
Пожалуйста, остерегайтесь вот чего. Ваша шизофрения - это не ваша вина; она не результат слабости вашего характера и не личный недостаток. Скорее, в соответствии с самой достоверной информацией научных учреждений, шизофрения - это расстройство мозга, приводящее к химическому дисбалансу в нем и иногда к нарушениям мозговой ткани. У около девяноста процентов людей с шизофренией происходит улучшение при лечении медикаментами, а новые научные изыскания предлагают надежду всем страдающим этой болезнью.
Пожалуйста, чувствуйте себя здесь как дома. Это собрание здесь для того, чтобы помочь поддержать вас. Вас здесь примут. У тех, у кого шизофрения, есть целый мир жизненных переживаний, о которых не знают другие.
Например, вы слышали голоса или у вас были видения? То же было и у других членов АШ. У вас была мания величия или странные мысли о себе и окружающих? То же было и у других членов АШ. Вы чувствовали, что за вами следит ЦРУ или ФБР? Или что телевидение или радио разговаривало с вами? То же было и у других в АШ. Вы разговаривали с психиатрами, были в психиатрических больницах, принимали антидепрессанты или у вас были ужасные побочные эффекты от них? То же было и у нас. Вы потеряли работу из-за шизофрении или другие плохо к вам относились из-за нее? То же было и у нас.
Для всех нас общее то, что у всех нас было это и другое подобное. Это своего рода возвращение домой. Вас здесь ждут. Мы надеемся встречаться здесь каждую неделю, если вы выбираете присоединиться к нам. Да благословит вас Бог.

[Декабретто]

Желание выздороветь влечет за собой прислушивание к советам врача и принятие лекарств.
Угу. Спасибо большое. Пейте сами. Непьющих изгоняют, что ли?
Я так думаю, не должно быть никакого насилия. Кто чувствует необходимость - пьёт, кто не чувствует - не пьёт. Но ни то, ни другое не навязывается.

[Денис Тихомиров]

Их финансировали фармацевтические компании через фонды. И учтите - в Америке психиатры не такие звери, иногда психиатрами там называют психоаналитиков, и сами американские психиатры практикуют психоанализ и психотерапию, в отличии от российских, наследников карательной психиатрии тоталитарной системы Советского Союза.

Хотя конечно мне тоже многое не нравится, и даже очень многое, но некоторые приемлют компромисс, и если отечественные психиатры возьмут это на вооружение, им скажут финансовое спасибо поставщики нейролептиков и других психиатрических психотропов нового покаления. Всё перейдёт на коммерцию и пользование товарами и услугами, хотя бы это будет добровольно, или не обязательно?
Я за добровольную наркоманию, токсикоманию, химическую изоляцию, частичную эвтаназию взамен принудительной и недобровольной. Плюс стипендии будут назначать тем, кто похвалит нейролептики лучше всех.

[Знак.]

Лечение общением в движении 12 шагов.
Вариант первого шага: Мы признали своё бессилие перед психотропными препаратами и психиатрией.
А дальше точная калька шагов подходит.
Традиции движения 12 шагов идеальны для групп взаимопомощи. Особенно либеральны группы анонимных наркоманов. Побывав всего раз видел очень доброжелательное отношение к человеку (не наркоману) еле языком ворочавшему на нейролептиках, который пришел на группу АН после выписки из психиатрической больницы найти друзей и с их помощью бросить эту гадость.
Химическую зависимость можно побороть за месяц, сложней устранить причину по которой начинают употребление заново, и эти причины общие для наркоманов и сумасшедших - потребность уйти от крайне не устраивающей внутренней и внешней реальности. Люди в движении 12 шагов помогают друг-другу изменить эти реальности и отношение к ним. Большинство в АН знают психиатрию на своей шкуре, а многие имеют диагнозы МДП (БАР) или шизофрению, испытывали психозы и галлюцинации.
Опыт, люди и помещения этого движения идеально подходят для сумасшедших которые "пришли к убеждению, что только Сила более могущественная, чем мы, может вернуть нам здравомыслие" - то есть обратились за душевной помощью к испытавшим подобное, за личной феноменологической помощью . Друзья по несчастью так же помогают физически, и меняется социальное окружение. Помогая другим - помогаешь себе. Принципы похожи на проект Сотерия . Проект Икар тоже лечебную субкультуру анонимных девиантов проповедует избегая категорий медицинской болезни.
Для анонимных сумасшедших для начала будет полезна и концепция снижения вреда , выработанная по результатам дела в отношении антипсихотических препаратов: 50-летний отчет о приносит больше вреда, чем пользы

[Olga Sokolova]

Знак, а есть у вас список этих двенадцати шагов?
я давно ищу - но нашла тольк шестишаговую схему. У меня в дневнике где-то было записано.

Да, говорят что при очень сложных заболеваниях типа алкоголизма надо использовать 12-шаговую... А что полегче - и 6-шагов хватает.

Собственно, этот форум - это можно считать одним из шагов лечения по этой схеме. Очень удачный шаг, надо сказать. Я вижу, что за год сильно изменились настроения на форуме.
Во всяком случае - мне так кажется.

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
__ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AD%D0%B2%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D1%8F

Денис, вы ничего не перепутали? Эвтаназия не может быть частичной - это лишение жизни. Или я чего-то не понимаю?

[Знак.]

12 шагов во всех движениях одни и те же, только вместо алкоголя лишь в первый шаг подставлено что нибудь другое. Например у анонимных созависимых первый шаг: "Мы признали своё бессилие перед другими людьми, признали, что мы потеряли контроль над собой."
6 шагов анонимных шизофреников слишком ушли в сторону от традиционной, принятой массами и живой редакции, этим они ещё больше обособляют от остального движения и без того одиноких людей.
Именно анонимные сумасшедшие могут составить универсальную для всех "анонимных" редакцию первого шага. Выше я сам утрировал первый шаг для обобщения с самым либеральным и вторым по численности сообществом, а именно с АН. Надо подумать как полностью универсальный первый шаг будет звучать в итоге.
В понятие сумасшествия и диагноз шизофрения входит всё и любое девиантное (отклоняющееся) поведение какое только существует.
Но не стоит на шагах зацикливаться, есть ещё 12 традиций групп взаимопомощи.

Ольга, частичную душевную эвтаназию имел в виду, частичное лишение души, она потихоньку отмирает, засыпает вечным сном до дефекта личности, будучи изолированна нейролептиками от мозга. Эвтаназия - усыпление.

[Olga Sokolova]

понятно. логично - когда часть сознания в отключке - тратится на бред и прочие прелести шизы, то и душа частично усыпляется. По сути - это почти одно и то же. Только с эмоциями.

И все же хотелось бы подробнее -про 12 шагов. Про первый шаг я в курсе. И уже придя сюда на форум - была на первом шаге. А теперь не знаю какой по счету - хотелось бы свериться.

[Знак.]

Общий, универасльный для всех сообществ принцип первого шага - признание бессилия перед проблемой. Принцип шагов всей программы - духовный, душевный. Душевнобольным сам Бог велел объединять движения анонимных всех мастей, а по сути - девиантов. Люди с психиатрическими диагнозами это крайняя степень проблем в жизни, которые медицина и насилие решить не может, а лишь усугубляет. Сила воли это не высшая сила, необходимо признать её бессилие, и обратится к более высшим ценностям.
Все шаги связанны, взаимно дополняют друг-друга, полезно работать над любым шагом. 10-ти заповедей тоже не по очереди придерживаются.

[Антоний]

. Сила воли это не высшая сила, необходимо признать её бессилие, и обратится к более высшим ценностям.

Так, а нука...уже заинтересовался!

Можно поподробней, шо це за таке: высшие ценности в твоём, Денис, понимании?