Меня все обсуждают.Помогите
-
- Психиатрическая больница
- Сообщения: 29
- Зарегистрирован: 04.11.2012, 23:08
Меня все обсуждают.Помогите
В людных местах мне постоянно кажется, что меня все обсуждают и все с меня смеются. Если встречаю глазами псевдо-обсуждающего, то сразу краснею как помидор и колотится сердце или просто если кто то глянет. Я понимаю что это все бред и я никому нафиг не сдался, что бы меня обсуждать, но это сильное ощущение и убеждение меня не отпускает. Я не знаю как побороть это. Раньше такого не было. Эта проблема мешает общению с новыми людьми. Не получается свой мозг заставить поверить, что меня никто не обсуждает и посмотрели на меня просто так.
Плюс ко всему постоянная депрессия. Без причины. Чувство вины и стыда тоже без причины, дикая неуверенность в себе. В голову лезут только плохие мысли. Только негатив, хороших мыслей нет. Либо негативные мысли либо нейтральные. До этого боролся с окр и ритуалы почти ушли, но началась депрессия. Ничего не хочется, только валятся на диване и тупить.
Помогите пожалуйста!
Плюс ко всему постоянная депрессия. Без причины. Чувство вины и стыда тоже без причины, дикая неуверенность в себе. В голову лезут только плохие мысли. Только негатив, хороших мыслей нет. Либо негативные мысли либо нейтральные. До этого боролся с окр и ритуалы почти ушли, но началась депрессия. Ничего не хочется, только валятся на диване и тупить.
Помогите пожалуйста!
-
- Лечение общением
- Сообщения: 1950
- Зарегистрирован: 16.10.2013, 17:43
Re: Меня все обсуждают.Помогите
Можно надеть солнечные очки или кепку ни кто не будет видеть глаза как бы и спрятался и еще наушники в уши что бы еще сильнее отгородиться.
- Hate
- Группа взаимопомощи
- Сообщения: 399
- Зарегистрирован: 24.02.2013, 17:47
Re: Меня все обсуждают.Помогите
Дело не в том, что тебя обсуждают, а в том, как ты к этому относишься. Некоторых людей и правда могут обсуждать, зависит от отношения. Я считаю, что в таких случаях лучше изменить отношение, так и крепче станешь.
-
- Психиатрическая больница
- Сообщения: 29
- Зарегистрирован: 04.11.2012, 23:08
Re: Меня все обсуждают.Помогите
Hate писал(а):Можно надеть солнечные очки или кепку ни кто не будет видеть глаза как бы и спрятался и еще наушники в уши что бы еще сильнее отгородиться..
У меня и так дереализация присутствует куда еще отгораживаться... И в кафе в кепке, очках, наушниках сидеть как то не комфортно, тогда уж точно обсуждать и смотреть начнут
Hate писал(а):Дело не в том, что тебя обсуждают, а в том, как ты к этому относишься. Некоторых людей и правда могут обсуждать, зависит от отношения. Я считаю, что в таких случаях лучше изменить отношение, так и крепче станешь.
В том то и дело, что не удается сменить отношение. Я прекрасно понимаю, что это все чепуха, но все равно остро реагирую на это все. Хз что делать.
-
- Лечение общением
- Сообщения: 1950
- Зарегистрирован: 16.10.2013, 17:43
Re: Меня все обсуждают.Помогите
bredogenerator писал(а):У меня и так дереализация присутствует куда еще отгораживаться... И в кафе в кепке, очках, наушниках сидеть как то не комфортно, тогда уж точно обсуждать и смотреть начнут
Внимание привлечешь это если объективно, но тебя же собственные внутренние ощущения беспокоят, а не то что на самом деле. Это как игра такая - "я спрятался и в домике или танке".
-
- Лечение общением
- Сообщения: 4081
- Зарегистрирован: 09.09.2012, 21:29
Re: Меня все обсуждают.Помогите
Во-первых, не ссутулится. Даже спать на спине, чтоб не сдавливать грудину. И подушку ложить под плечи.
-
- Психиатрическая больница
- Сообщения: 29
- Зарегистрирован: 04.11.2012, 23:08
Re: Меня все обсуждают.Помогите
loshadka писал(а):bredogenerator писал(а):У меня и так дереализация присутствует куда еще отгораживаться... И в кафе в кепке, очках, наушниках сидеть как то не комфортно, тогда уж точно обсуждать и смотреть начнут
Внимание привлечешь это если объективно, но тебя же собственные внутренние ощущения беспокоят, а не то что на самом деле. Это как игра такая - "я спрятался и в домике или танке".
меня вообще бесит сам факт неуправляемости и беспричинности. Из-за это дури я не уверенно себя чувствую в коллективе и вообще на людях. Думаю что в любой момент могу стать как помидор, а не думать об этом то же не могу.
Анимо писал(а):Во-первых, не ссутулится. Даже спать на спине, чтоб не сдавливать грудину. И подушку ложить под плечи.Во - вторых париться в горячей ванне.
В - третьих, любая мазь от воспалений в суставах. Наносить на грудину.
Через грудину проходят нервы, которые при стрессе меняют работу внутренних органов ( сердцебиение, адреналин , давление и тд. ) Если есть воспаления рёберных суставов, то стрессовые состояния появляются и без самого стресса. Или из-за каждой мелочи.
Ну и минералы с витаминами, как общеукрепляющие.
Я то же всегда на грудной отдел грешил. Постоянно там дискомфорт и при надавливании хруст бывает, как вроде пальцами хрустишь. Я по природе сутулый вообще. И дыхание нарушено, как бы не регулярное, приходится внимание на дыхании заострять, что бы норм дышать после стрессов особенно.
Особенно все проблемы проявляются от переутомления, недосыпа, стресса или после "гуляпе с алкоголем". Я вот не понимаю это проблемы с психикой или с суставами или с мозгами. Что это вообще такое?
-
- Лечение общением
- Сообщения: 1233
- Зарегистрирован: 22.07.2011, 20:10
- Откуда: http://shiza.nut.cc
Re: Меня все обсуждают.Помогите
bredogenerator писал(а):В людных местах мне постоянно кажется, что меня все обсуждают и все с меня смеются. Если встречаю глазами псевдо-обсуждающего, то сразу краснею как помидор и колотится сердце или просто если кто то глянет. Я понимаю что это все бред и я никому нафиг не сдался, что бы меня обсуждать, но это сильное ощущение и убеждение меня не отпускает. Я не знаю как побороть это. Раньше такого не было. Эта проблема мешает общению с новыми людьми. Не получается свой мозг заставить поверить, что меня никто не обсуждает и посмотрели на меня просто так.
Плюс ко всему постоянная депрессия. Без причины. Чувство вины и стыда тоже без причины, дикая неуверенность в себе. В голову лезут только плохие мысли. Только негатив, хороших мыслей нет. Либо негативные мысли либо нейтральные. До этого боролся с окр и ритуалы почти ушли, но началась депрессия. Ничего не хочется, только валятся на диване и тупить.
Помогите пожалуйста!
Ты просто будь сильнее общества расуждай о только позитивных мыслях поскольку даже в библии пишется от избытка сердца познаётся человек на добрые и плохие качества
-
- Лечение общением
- Сообщения: 4081
- Зарегистрирован: 09.09.2012, 21:29
Re: Меня все обсуждают.Помогите
Я вот не понимаю это проблемы с психикой или с суставами или с мозгами. Что это вообще такое?
-
- ПНД ПсихоНеврологический Диспансер
- Сообщения: 18
- Зарегистрирован: 07.05.2015, 14:51
Re: Меня все обсуждают.Помогите
Здравствуйте!
Когда первый раз Вы это заметили? Что ощущали в том момент?
Когда первый раз Вы это заметили? Что ощущали в том момент?
Практический психолог
Васильева Виктория
+7(495) 532-96-24
PP1010@yandex.ru
http://practical-psychologist.ru/
Skype: nikaviktoria86
Васильева Виктория
+7(495) 532-96-24
PP1010@yandex.ru
http://practical-psychologist.ru/
Skype: nikaviktoria86