Меня все обсуждают.Помогите

[bredogenerator]

В людных местах мне постоянно кажется, что меня все обсуждают и все с меня смеются. Если встречаю глазами псевдо-обсуждающего, то сразу краснею как помидор и колотится сердце или просто если кто то глянет. Я понимаю что это все бред и я никому нафиг не сдался, что бы меня обсуждать, но это сильное ощущение и убеждение меня не отпускает. Я не знаю как побороть это. Раньше такого не было. Эта проблема мешает общению с новыми людьми. Не получается свой мозг заставить поверить, что меня никто не обсуждает и посмотрели на меня просто так.

Плюс ко всему постоянная депрессия. Без причины. Чувство вины и стыда тоже без причины, дикая неуверенность в себе. В голову лезут только плохие мысли. Только негатив, хороших мыслей нет. Либо негативные мысли либо нейтральные. До этого боролся с окр и ритуалы почти ушли, но началась депрессия. Ничего не хочется, только валятся на диване и тупить.

Помогите пожалуйста!

[loshadka]

Можно надеть солнечные очки или кепку ни кто не будет видеть глаза как бы и спрятался и еще наушники в уши что бы еще сильнее отгородиться.

[Hate]

Дело не в том, что тебя обсуждают, а в том, как ты к этому относишься. Некоторых людей и правда могут обсуждать, зависит от отношения. Я считаю, что в таких случаях лучше изменить отношение, так и крепче станешь.

[bredogenerator]

Можно надеть солнечные очки или кепку ни кто не будет видеть глаза как бы и спрятался и еще наушники в уши что бы еще сильнее отгородиться..

У меня и так дереализация присутствует куда еще отгораживаться... И в кафе в кепке, очках, наушниках сидеть как то не комфортно, тогда уж точно обсуждать и смотреть начнут

Дело не в том, что тебя обсуждают, а в том, как ты к этому относишься. Некоторых людей и правда могут обсуждать, зависит от отношения. Я считаю, что в таких случаях лучше изменить отношение, так и крепче станешь.

В том то и дело, что не удается сменить отношение. Я прекрасно понимаю, что это все чепуха, но все равно остро реагирую на это все. Хз что делать.

[loshadka]

У меня и так дереализация присутствует куда еще отгораживаться... И в кафе в кепке, очках, наушниках сидеть как то не комфортно, тогда уж точно обсуждать и смотреть начнут

Внимание привлечешь это если объективно, но тебя же собственные внутренние ощущения беспокоят, а не то что на самом деле. Это как игра такая - "я спрятался и в домике или танке".

[Анимо]

Во-первых, не ссутулится. Даже спать на спине, чтоб не сдавливать грудину. И подушку ложить под плечи.

Во - вторых париться в горячей ванне.

В - третьих, любая мазь от воспалений в суставах. Наносить на грудину.

Через грудину проходят нервы, которые при стрессе меняют работу внутренних органов ( сердцебиение, адреналин , давление и тд. ) Если есть воспаления рёберных суставов, то стрессовые состояния появляются и без самого стресса. Или из-за каждой мелочи.

Ну и минералы с витаминами, как общеукрепляющие.

[bredogenerator]

У меня и так дереализация присутствует куда еще отгораживаться... И в кафе в кепке, очках, наушниках сидеть как то не комфортно, тогда уж точно обсуждать и смотреть начнут

Внимание привлечешь это если объективно, но тебя же собственные внутренние ощущения беспокоят, а не то что на самом деле. Это как игра такая - "я спрятался и в домике или танке".

меня вообще бесит сам факт неуправляемости и беспричинности. Из-за это дури я не уверенно себя чувствую в коллективе и вообще на людях. Думаю что в любой момент могу стать как помидор, а не думать об этом то же не могу.

Во-первых, не ссутулится. Даже спать на спине, чтоб не сдавливать грудину. И подушку ложить под плечи.

Во - вторых париться в горячей ванне.

В - третьих, любая мазь от воспалений в суставах. Наносить на грудину.

Через грудину проходят нервы, которые при стрессе меняют работу внутренних органов ( сердцебиение, адреналин , давление и тд. ) Если есть воспаления рёберных суставов, то стрессовые состояния появляются и без самого стресса. Или из-за каждой мелочи.

Ну и минералы с витаминами, как общеукрепляющие.

Я то же всегда на грудной отдел грешил. Постоянно там дискомфорт и при надавливании хруст бывает, как вроде пальцами хрустишь. Я по природе сутулый вообще. И дыхание нарушено, как бы не регулярное, приходится внимание на дыхании заострять, что бы норм дышать после стрессов особенно.

Особенно все проблемы проявляются от переутомления, недосыпа, стресса или после "гуляпе с алкоголем". Я вот не понимаю это проблемы с психикой или с суставами или с мозгами. Что это вообще такое?

[bat-man]

В людных местах мне постоянно кажется, что меня все обсуждают и все с меня смеются. Если встречаю глазами псевдо-обсуждающего, то сразу краснею как помидор и колотится сердце или просто если кто то глянет. Я понимаю что это все бред и я никому нафиг не сдался, что бы меня обсуждать, но это сильное ощущение и убеждение меня не отпускает. Я не знаю как побороть это. Раньше такого не было. Эта проблема мешает общению с новыми людьми. Не получается свой мозг заставить поверить, что меня никто не обсуждает и посмотрели на меня просто так.

Плюс ко всему постоянная депрессия. Без причины. Чувство вины и стыда тоже без причины, дикая неуверенность в себе. В голову лезут только плохие мысли. Только негатив, хороших мыслей нет. Либо негативные мысли либо нейтральные. До этого боролся с окр и ритуалы почти ушли, но началась депрессия. Ничего не хочется, только валятся на диване и тупить.

Помогите пожалуйста!

Ты просто будь сильнее общества расуждай о только позитивных мыслях поскольку даже в библии пишется от избытка сердца познаётся человек на добрые и плохие качества

[Анимо]

Я вот не понимаю это проблемы с психикой или с суставами или с мозгами. Что это вообще такое?

Неврология. Хруст в грудной клетке - это рёбра выходят из своего ряда из-за ссутулости.

У меня был скалиоз первой степени и ссутулость. Лечила 5 лет. Даже через голоса пришлось пройти.

[Психолог]

Здравствуйте!
Когда первый раз Вы это заметили? Что ощущали в том момент?