приступы депрессии по объективным причинам

[хз что]

Иногда случаются у меня.
кажется, это случается, когда накапливается много негатива и неприятных ситуаций.
а переживать мне есть из за чего.

и в общем, оцепенение какое то нападает, могу часами просидеть в одной позе, и слезы, и страшно очень, и кажется, что все уже кончено и решено и никогда не будет хорошо...

как не отдаваться такому настроению?(((

[lesha9]

может как-то постараться не накручивать себя,у меня самонакрутка главное зло,когда что-то плохое происходит как-то в своих глазах уменьшить поблемму , и плохое растворяется

[хз что]

может как-то постараться не накручивать себя,у меня самонакрутка главное зло,когда что-то плохое происходит как-то в своих глазах уменьшить поблемму , и плохое растворяется

Леша, столько работаю, что времени часто нет хорошо подумать и написать сюда...)
спасибо, я прочитала тогда ответ, хорошая идея, стараюсь с тех пор, как вспомню-осознаю, не накручивать неприятное, что служит спуском к депре, - и действительно помогает!