Кто как борется с сонливостью?

[nif]

Сонлитвость,сонливостью а деньга нужно зарабатывать! Утром если кто разбудит и будильник прозвонит ,а звонит аж 4 раза через каждых 5 мин - нет сил, просто ужас ,силы покинули, ейфория,мысли о сегоднешнем дне-что нужно делать сегодня очень далики и наступают очень медленно,медленно-камень преткновения .Кто как живет , ни я же один такой,у всех получается : в 23.00 заснуть и в 6.00 встать без будильника , жизнь из поколения в поколение.Неролептики - без них нельзя плохо.Потбирал ,менял остановился на флюансоле-депо,сонопакс 1т наночь. Если кто не разбудет,то этот камень преткновения дотягивает до 3ч дня. От житие. Так жить дальше нельзя .Другие машину водят( но не поутрам ),другие в Сбербанке работают,наверное проснувшись сразу выпивают по 3 чашки кофе ,или как подругому .У кого как день начинается,поделитесь опытом .Что ни ложусь спать рано ,а камень,камнем утром,тряпка,тряпкой.Другим здоровым людям нас понять трудно,хотя кто из нас полностью здоровый. Лень ? Нет.Проверено.Неролептик не принимаю ,встаю в 6.00 без будильника, но тогда тягостный мир засасывает- делема. Когда был моложе справлялся,а сейчас? У кого какие секреты( только здоровые) поделитесь и МИР УЛЫБНЕТСЯ ВАМ и мне . Советовался с уч.врачом, она и рада помочь да не знает как,мало опыта-молодая- спишь много и это хорошо,ее ответ. Сам себе потбирал нейролептики ,она выпишит любые ,лишь бы мне помогло . От житие.От Житие .Дочке на учебу нужно зарабатывать,а я еще не заработал.Вот так.

[123]

Я принимаю холодный душ. В начале можно попробовать прохладный или контрастный, но лучше именно холодный или обливания. Взбодришься мгновенно и очень полезно для иммунитета. У меня положительный опыт, особенно нравятся ощущение когда пронизывающий холод охватывает голову лицо шею и плавно перетекает вниз по телу. Это не страшно на самом деле. Но эффект потрясаюший. Ничего сильнее и эффективней без отмены нейролептиков ты не найдёшь.

[nif]

Когда был в больнице 2 года назад ,теплой воды небыло по утрам, я утром умывался до пояса холодной(сентябрь,октябрь),На душе становилось класно.Выписался из больницы и совсем про это забыл.Сейчас буду продолжать.Спасибо.Плохо ,что у нас сейчас теплоцентраль временно неподает теплой воды.На долго ли? Может аж до середины сентября,хотя мер обещал,что летом теплая вода будет-ремонтных бригад будет столько,столько нужно .А у вас она все таки есть.Ото ж Россия лучше живет ,чем Украина. Но что поделаешь.

[optima]

У меня с сонливостью просто беда Если не будить, могу проспать часов по 15... А вставать надо в 7. Старалась ложица пораньше, эффекта никакого. Утром встать ваще невозможно, никакой кофе не помогает. До работы в транспорте сплю, на работе засыпаю стоя)) Тем более, что еще пью таблетьки в течении дня. Весь день в итоге как сонная муха. Щас таблетки уже действуют меньше, стало полегче, с трудом можно встать после 8-часового сна.
Насчетхолодного душа, спасибо. Хорошая идея. Токо не знаю, как ее воплотить...В городе снимаю комнату в семейном общежитии. Горячей воды ваще нет и никогда не было, душа тоже нет. Вот не знаю, как поступить. Может обливацо?..
А когда на работу не идти, ваще сплю круглые сутки))

[optima]

И еще, я заметила, насчет сонливости: чем большим количеством воды запиваешь таблетку, тем меньше от нее хочеца спать.

[ПЕРЕЦАлексей]

Кофе,ещё хорошо помогает вождение автомобиля по утрам,я езжу на работу на своем авто и сон как рукой снимает:)

[Лексей]

Счастливчик ты.Мне мама сказала,что пока я жива у меня машины не будет Хотя у родителей -две неплохих иномарки

[Гость]

Хороший вопрос про сонливость. Сама мучаюсь. Прикололо: сегодня почитала, что врач М.Джексона держал в доме клозапин, его охарактеризовали как длительно, влияющего на моторику. Что правда- то правда. Принимаю мелкими кусочками -- делю на четверть. Ночью, ежели хочу в туалет, с большим трудом поднимаюсь. С четвертинкой, что это моя максимальная доза, в общемто, разобралась. Пришлось пару раз выпить по половинке -- и даже раз целую таблетку на протяжении ночи. Кайфа мало было. А кофе пью -- 3-4 чашки за утро, на работе -- совсем не церемонюсь. Не представляю, как бы машину водила... Грустно.
,

[nif]

Мне когда плохо то пью 1/8 клозапина на ночь. А что заметил когда пробовал работать на хозяина 2 недели(в 7 на остановке) чуство работы все таки подымало меня, правда будила жена.

[Kiska]

С утра - крепкий кофе, крепкий чай, прохладный душ. Но всё равно - не всегда помогает.