Фитнес.

[feature]

Конечно, так купаюсь каждый день - благо живу возле моря

[337]

спорт -хорошая штука

[Shigaon]

Так а кто спорит

[Atomsk]

боевые искусства...кикбоксинг под водой и т.п.

[странник]

Хожу на фитнес. Занимаюсь на специальных тренажерах для похудения, если и сбросил вес то чуть-чуть. Не помогает. Живот не большой слава богу, если одется нормально то вроде и не заметно. передачу видел, там говорили: баня мол помогает, с фитнесом каждый раз и на баньку полчасика трачу уже год как - если что и сбросил то не особо видно.

[псих]

Лишнего веса не имею, спортом занимаюсь от случая к случаю. Не считая последнего увлечения, но о нем здесь писать не буду.

[Край]

По моему полезная тема для нашего брата, меня из депреснячка в своё время подняло, но главное не перебарщивать, дома имею швед. стенку-турник-брусья, скамью д/жима, штангу, самодельную страховку для приседа, велотренажёр, настенную бокс. подушку, в общем основное.

[misol]

Аэробикой занимаюсь в последнее время раза 4 в неделю, после или отдельно каким-нибудь пилатесом и йогой. Скачала недавно прилично всяких аэробик. Больше всего нравится Pump it Out. В течение часа прыгаешь. И что-то вроде пилатеса с Tracy Anderson. Интересно, что плечи в процессе выполнения болят, а потом в течение дня ничего.
Когда-то 9 месяцев вставала в 6 утра и зарядку делала, состоящую из отжиманий, махов ногами в разных вариантах (сплав ушу с балетом) и динамического комплекса йоги (виньясы). Потом приелся комплекс. И летом сдвинула себе позвонок где-то 2й грудной сверху. Пыталась освоить асану "скорпион" и на огороде в не очень правильном положении работала. Остаток лета пришлось на коленках по-азиатски пропалывать. И тяжести не носить. А то первое время как носила что-то тяжелее 4 кг, минут через 5 начинал позвонок болеть. Ощущение, как будто туда гвоздь воткнули и он мешает.
Максимальный перерыв между занятиями в депрессивные периоды дней 7-10. Если всё нормально, то от 3х до 5 раз в неделю часа по 1,5. У меня зависимость от физкультуры.
Хожу в универ и обратно пешком. В одну сторону 2,5 км. Иногда ещё в магазин не на бесплатном автобусе от метро, а пешком тоже километра 2 в одну сторону. Иногда до центра пешком дохожу. А как-то была расстроенная, прошла по набережной суммарно километров 12. И когда-то на каблуках 5 см суммарно за день 16 км. У меня обычная проблема - водянки. Прихожу домой, достаю иголку и одеколон Болевая чувствительность, наверное, снижена - не сразу чувствую, что натирает.

[Оля123]

По моему полезная тема для нашего брата, меня из депреснячка в своё время подняло, но главное не перебарщивать, дома имею швед. стенку-турник-брусья, скамью д/жима, штангу, самодельную страховку для приседа, велотренажёр, настенную бокс. подушку, в общем основное.

Ну, ты зверь! Ничего себе кол-во тренажеров! Молодец!

[Край]

---