Как похудеть?

[ХАМИЧОК]

Здравствуйте Напишу
26 октября у меня родился сын (третье кесарево). 29 октября выписались домой. За неделю после его рождения ушло 8 кг и продолжает уходить. Но до его рождения у меня начался очень сильный жёр, поэтому набрала много. Сейчас 78 кг.

[Шарлотта]

Здравствуйте Напишу
26 октября у меня родился сын (третье кесарево). 29 октября выписались домой. За неделю после его рождения ушло 8 кг и продолжает уходить. Но до его рождения у меня начался очень сильный жёр, поэтому набрала много. Сейчас 78 кг.

Хамичок, от всей души вас поздравляю, и желаю всего наилучшего вам и малышу! Вам очень много пришлось пострадасть в жизни, но Бог милостлив, и теперь Он вам послал счастье! Надеюсь что теперь у вас все проблемы останутся в прошлом, а в будущем будет только радость и счастье.

Как здоровье у малыша? Как вы сама себя чувствуете? У меня тоже было кесарево, больно конечно, но через пару месяцев всё прошло - так что потерпите немного.

Насчёт сброса веса, то вам пока об этом думать рано. Если будете кормить грудью, то прийдётся хорошо питаться, чтобы молоко не пропало. А вот когда перестанете кормить грудью, тогда за пару недель голодания сразу снимете килограм 5-7. Я сама сейчас на очередном голодании, потому что через пару месяцев после каждого голодания у меня постепенно начинается обычная обжираловка, поэтому мне приходится регулярно голодать кадые 2-3 месяца чтоб только не поправится. Но это не беда - за полтора года с переменным успехом, я всё-таки сбросила 25 кг, чему очень рада.

[ХАМИЧОК]

Спасибо большое, Шарлотта
У малыша всё хорошо. Я удивлена, он уже держит голову и переворачивается на бок в обе стороны, активный.
Я себя чувствую тоже хорошо. Конечно, пресс не тот (уже трижды порезанный), но всё наладится.
А на счёт сброса веса у меня организм, получается, неправильный Я сильно худею, когда кормлю грудью, хоть и ем много Высасывают

Ого, вам 25 кг удалось сбросить! Супер!!!

[Шарлотта]

Спасибо большое, Шарлотта
У малыша всё хорошо. Я удивлена, он уже держит голову и переворачивается на бок в обе стороны, активный.
Я себя чувствую тоже хорошо. Конечно, пресс не тот (уже трижды порезанный), но всё наладится.
А на счёт сброса веса у меня организм, получается, неправильный Я сильно худею, когда кормлю грудью, хоть и ем много Высасывают
Ого, вам 25 кг удалось сбросить! Супер!!!

ХАМИЧОК, я очень рада что у вас всё хорошо. Это замечательно что малыш сильный и уже держит голову - будет здоровый мужик наверно, но всё-таки лучше ему пока постоянно поддерживать головку месяцев до 4, а я своим вообще держала голову почти до 6 месяцев - на всякий случай. И ещё, моя врач сказала что нельзя заниматься спортом пока всё не заживёт после кесарева, так что я до года боялась качать пресс, но он сам постепенно как-то подкачался со всей работой вокруг ребёнка.

Я помню что набрала во время последней беременности где-то 10 кг, и потом так и не смогла их сбросить. А грудью у меня кормить вообще тогда не вышло - почему-то небыло молока (я думаю из-за кесарева), и пришлось сразу перейти на молочные смеси. Наверно поэтому я потом после родов набрала ещё 10 кг. И ещё я раньше имела вредную привычку доедать то что мои дети не доели, а сейчас думаю - лучше бы я такого никогда не делала, потому что я ела почти две порции и не могла точно измерить и проконтролировать сколько я съедаю. Наверно надо было мне завести собаку чтобы скармливать ей объедки.

[loshadka]

Есть нужно только в том случае если ты действительно хочешь есть.
Почему люди едят:
1 Заполнить едой пустоту внутри.
2 Уйти в транс когда что то хаваешь и ни чего не замечать.
3 Добиться ощущения умиротворения.
4 Еда вкусная, хочется удовольствий, а других не так уж много.
5 Ритуал или привычка.
6 За компанию с другими.
Да много причин не связанных с голодом.
Если кушать только в том случае когда ты действительно чувствуешь голод, то есть будешь очень мало.

[ХАМИЧОК]

А я голод почему-то не чувствую. Помню, что я его в детстве чувствовала, а потом - уже нет. Когда начинала голодать, первые 3 дня тоже не было голодного урчания в животе. Поэтому время, когда надо поесть, я определяю по своему настроению. Я недавно заметила, что если плохое настроение, то мне надо покушать, тогда настроение сразу налаживается. Наверное, это очень неправильно, но я теперь делаю так.

Добавлено спустя 2 минуты:
вес продолжает уходить. Сегодня 74 кг.
к сожалению, не могу сейчас удержаться от хлеба и печенюшек. Сегодня ещё мороженое съела.

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
получается, за 6 дней ещё 4 кг само собой ушло

Добавлено спустя 2 минуты:
А всего за 15 дней, прошедших после родов, ушло 12 кг (за беременность набрала больше)

[ХАМИЧОК]

73

[ХАМИЧОК]

72

[Шарлотта]

Вот прошло почти 2 года с открытия этой темы, и я решила написать результаты: За полтора последних года я сбросила голоданиями 25 кг! и психически чувствую себя превосходно. Голодала по 10-14 дней каждые 2-3 месяца. Сейчас я на 11-м дне голодания, читаю литературу по голоданию, и вот решила скопировать сюда немного цитат Ю.С. Николоаева довольно успешно который лечил шизу голоданием в 1940-1950 годах ДО внедрения нейролептиков во врачебную практику:
=========
Интервью с доктором Юрием Николаевым - http://rtuu.narod.ru/10.htm

- Юрий Сергеевич, но как Вы пришли к лечению с помощью голодания? Ведь в ту пору, когда Вы начали практиковать, Герберт Шелтон был запрещен, а вместе с ним и вся натуральная медицина находилась в опале.
- В какой-то степени все произошло случайно. Я ведь по образованию врач-психиатр. Работал в психиатрической больнице. Был там ассистентом, наблюдал за больными шизофренией. В одну из моих задач входило кормление больных, впавших с состояние так называемого ступора. Это, знаете ли, что-то вроде приступа. Он мог длиться несколько дней. Ужасное состояние. Все мышцы сведены, зубы сжаты. Человек без сознания. Его приходилось кормить через нос. Вводить специальный зонд в желудок. И однажды подумалось: а что, если не кормить? Я ведь сам голодаю. И ничего со мной не происходит. В ту пору я уже знал и об ацидозном кризе, и об эндогенном питании, на которое переходит в конце концов организм. Вы понимаете, на самом деле человек и не голодает вовсе. Он полноценно питается. За счет ресурсов собственного организма. Этот процесс и называется эндогенным питанием. Когда ресурсы кончаются, а это может произойти через 3,4,5 недель - у каждого человека по-разному - лицо розовеет и у него появляется аппетит. Это и есть сигнал к окончанию лечебного голодания.
- Так вот, - продолжает профессор, - я решил рискнуть и одного из таких больных в состоянии ступора не кормил. На тумбочке у него стояли фрукты, какая-то простая пища, и произошла сенсация: на 7-й день ночью этот больной самостоятельно встал с постели и съел все то, что было на тумбочке. Этот случай получил широкую огласку в медицинской среде и стал известен за рубежом. А я же получил возможность для дальнейших экспериментов. Сыграло роль и то обстоятельство, что в клинике в отделении для алкоголиков лежал сын известного партийного деятеля Николая Булганина - Леонид. Он был безнадежен. Несколько раз его вытаскивали с того света врачи-реаниматологи. Отец прибегал к разным мерам, в том числе и к полной изоляции, но Леонид всеми правдами и неправдами добывал спиртное. Это было очень страшно. В минуту просветления он обратился ко мне с просьбой помочь. И клянусь Вам, я его вылечил. С помощью голодания. Впоследствии он окончил Академию Генерального штаба. Работал. Был нормальным и здоровым человеком. Именно его отец - Николай Булганин - в ту пору он был едва ли не первым человеком в государстве - и предоставил мне возможность получить место и лабораторию в Институте психиатрии Академии медицинских наук СССР. Я смог научно обосновать метод разгрузочно-диетической терапии и защитил докторскую диссертацию.
- Но речь идет о шизофрении. Вы же, Юрий Сергеевич, сегодня лечите от самых разных болезней...
- Все очень просто. Я очень быстро заметил, что параллельно с шизофренией люди, благодаря голоданию, избавляются от многих соматических заболеваний. Так возникла мысль...
=========
Заметьте что всё это происходило в 1940-1950 году, т.е. ДО появления нейролептиков

Книга Ю. Николаева "Голодание ради здоровья" - http://gigabaza.ru/doc/112454-pall.html :
==========
Меня поддерживали академик М. О. Гуревич и профессор И. В. Стрельчук. Они помогли мне возобновить опыты в другой психиатрической больнице.

Там были отобраны несколько больных молодых людей, страдающих шизофренией. Один из них неподвижно лежал в состоянии кататонического ступора, полностью отказывался от пищи, все время молчал. Больной сопротивлялся проведению процедур, однако нам удавалось очищать ему кишечник и выносить на прогулку. И вот первая удача!

После ацидотического криза пациент вдруг заговорил. Кажется, ничему в жизни я так не радовался, как этому не совсем связному бормотанию! Он сказал, что принимать пищу и разговаривать ему запрещали "голоса" (слуховая галлюцинация). Значит, в его мозгу в результате голодания произошли какие-то изменения. Великое павловское учение о целостном организме, о всеобщей связи в нем и в этом случае подтверждалось: воздействие на весь организм отразилось и на работе клеток мозга.

День ото дня больному становилось все лучше. Вот он уже начал самостоятельно вставать, проделывать все процедуры, стал даже понемногу говорить с другими больными. А через месяц мой больной полностью выздоровел. Казалось, произошло чудо! Нет, не чудо, вовсе не чудо. Это был логический результат давно продуманного метода лечения. Теперь я твердо верил в него!

Состояние двух других больных шизофренией (они жаловались на различные неприятные ощущения в теле, их мысли были сосредоточены только на этом) в результате лечения тоже значительно улучшилось. Даже пациент с большой давностью заболевания стал чувствовать себя несколько лучше.

Тогда уже я понял, каким препятствием при лечении людей с нарушенной психикой является то, что они сознают себя здоровыми. Воля к выздоровлению, сознательное отношение к методу разгрузочно-диетической терапии в успехе лечения играют огромную роль. В этом я убедился, сравнивая течение заболевания у соматических больных и наших пациентов.

Следующая "партия" из четырех больных проходила курс в больнице № 3 (бывшей Преображенской психиатрической больнице). У одной больной вскоре после родов появилась депрессия. Считала, что ее должны (цензура РКН -1 слово), обвиняла себя в том, что она великая грешница - из-за нее началась война, из-за нее погибли ее брат и мать, говорила, что она обречена на вечные муки. По ночам слышала голос умершей матери.

Больная проголодала 15 дней. С 7-го дня голодания она сделалась спокойнее, перестала слышать голос матери, правильно ориентировалась в пространстве и во времени, приветливо разговаривала с навещавшей ее родственницей, однако большую часть времени стремилась лежать в постели.

На 5-й день восстановления охотно принимала пищу, стала общаться с окружающими больными. В дальнейшем она быстро окрепла физически и была выписана домой в состоянии значительного улучшения.

Больная мечтала о том, что вернется к мужу, ребенку, что ее жизнь наладится. Через месяц после выписки она уехала к себе домой, в Саранск. Однако муж не принял ее, даже не показал ребенка. Это так повлияло на женщину, что психоз вновь обострился, и ее положили в местную психиатрическую больницу...

Вторая больная - молодая женщина, кататоник. Врач-рентгенолог. Опять те же симптомы: полное молчание, отказ от пищи, сопротивление гигиеническим процедурам. Но теперь это уже не пугало меня. Не реагировал я и на замечания по поводу моей "негуманности", "насилия над личностью". Да, все, что требовалось для лечения, мы проделывали насильно, несмотря на сопротивление больной. А на 15-й день голодания она сама стала одеваться после ванны. Правда, упорно молчала, глаза смотрели прямо, в них, казалось, не было ни проблеска мысли. Но вот... я заметил, что она временами как бы просыпается, глаза делаются осмысленными, я даже стал замечать в них интерес к окружающему и подумал: может быть, привычная домашняя обстановка вызовет у нее активность? И верно, когда на 10-й день восстановления отпустили с матерью домой - "на побывку", она сразу же заговорила, стала спрашивать, где ее книги, платья, немного поиграла на пианино. После возвращения в больницу пациентка только односложно отвечала на вопросы, была замкнута и малодоступна. Постепенно, однако, состояние улучшалось; она становилась более контактной и более активной, а через месяц после голодания была выписана в состоянии практического выздоровления.

Больной Б. поступил к нам с диагнозом: шизофрения ипохондрической формы. Жалобы: головные боли, чувство пустоты в голове, сердцебиение, колыхание в груди и в горле, ощущение отсутствия левой половины грудной клетки вместе с сердцем и рукой, желудок не работает, чувство холода или жара в ногах, общая слабость. Иногда кажется, что ноги не идут, а плывут по воздуху впереди него,- в это время больной не мог ходить, а требовал, чтобы его носили. Временами появлялось непреодолимое желание лаять по-собачьи.

В таком состоянии больной в течение трех лет находился в психиатрической больнице, где прошел безуспешно все виды психиатрической терапии. Затем поступил в клинику лечебного голодания.

Больной голодал 29 дней. На 12-й день восстановления, но просьбе матери и его самого мы выписали его домой. Дома Б. продолжал восстановительную диету, выходил на прогулки, катался на коньках. Состояние его продолжало улучшаться, жалобы не возобновлялись. Чувствовал он себя здоровым.

Впоследствии Б. стал продолжать занятия в юридическом институте. Закончил его. Был принят в одно из министерств в качестве референта. Работает там уже более 20 лет. Пользуется большим авторитетом среди сотрудников, занимается общественной работой. Женат. В семенной жизни счастлив. На стационарном лечении ни разу не находился. Правда, порой у Б. появляется чувство тревоги. Многие уверяют, что это не так уж и плохо - нет самоуспокоенности, равнодушия. С настигающей его иногда ипохондрией Б. умеет бороться сам, периодически проводя дозированные голодания. Он ежегодно ездит отдыхать, соблюдает предписанную ему диету: без мяса, со значительным ограничением животных белков, с преобладанием сырых овощей, фруктов. Алкоголь и курение исключены. Б. до сих пор консультируется с врачом, лечившим его. И мы видим: труд, здоровые отношения в семье и на работе, гигиенические условия жизни, диетический режим и выдержка больного являются хорошими помощниками врача-психиатра.
==========

Если кому интересны подобные истории, то читайте дальше книгу Ю. Николаева "Голодание ради здоровья" - http://gigabaza.ru/doc/112454-pall.html

[ХАМИЧОК]

Голодала по 10-14 дней каждые 2-3 месяца.

Ого, и всё нормально было? (Не помню уже, откуда у меня взялось в голове, что голодать можно 1 раз в год только.)
10 дней голодания - это месяц без еды (10 дней голодания + 10 дней на фруктовых соках + 10 дней на овощных соках), а потом - сыроедение. А потом снова голодала?

Я ещё хотела спросить, как чистить зубы во время голодания. Я позже сообразила, что меня в конце голодания рвало именно тогда, когда я зубы чистила (это же зубная паста попадает в рот). Ты как чистишь зубы? Просто потом снова же буду голодать (мне понравилось), но не знаю, как быть с чисткой зубов.