Девочки, привет
После смерти Аллочки чувствовала ужасную пустоту, которую хотела заполнить всяческими способами, в том числе и едой, поэтому и ела очень много. После голодания мой вес мне почти нравился - 62 кг при 164 см. 25 января, день смерти Аллочки, я перешла на последний этап выхода из голодания, сыроедение. Но после смерти Аллочки начала, конечно же, сразу же переедать (ну, и забеременела тоже сразу же). Поставили меня на учёт по беременности
2 марта 2013г. Вес тогда уже был 69,3 кг
26 марта 2013 вес стал 72 кг.
12 апреля - 74,5 кг.
14 мая - 78,0 кг
(при начале голодания вес был 75 кг) И тут мне сказали, что, всё, хватит переедать - пора начинать считать калории и не есть более 1.300 ккал. в сутки. Я начала считать, но всё равно у меня почти всё время переваливало за 1.300 ккал в сутки. Однако, вес пополз на уменьшение:
14 июня 2013 стал составлять 76,3 кг. но это ограничение в потреблении ккал было мучительным.
А
12 июля 2013 я обнаружила, что у меня отекли пальцы рук и кольцо обручальное не снимается. Я перепугалась не на шутку! Кольцо не снимается! А если оно сдавит сосуды и возникнут проблемы! Перепугалась. что могу потерять палец. Начала пить Канефрон и Ортосифон от отёков, но не это главное. Я начала питаться пищей, которая позволяет уменьшить отёки.
17 июля 2013 на приёме у гинеколога вес был 77,4 кг.
27 июля кольцо снялось. Канефрон и Ортосифон после этого пить перестала, но питание соблюдаю и вижу, что вес после начала этого противоотёчного питания продолжает падать каждый день, хотя я не голодаю, голодом не мучаюсь, ем много и даже (если хочется) в 9 или 10 часов вечера. И перейти на такое питание было очень легко. Без булочек и шоколадок не страдаю. В общем, мне такое питание очень понравилось. Сейчас напишу, что я ем и от чего отказываюсь.
Питание:1) Овощи, фрукты, ягоды ем любые, кроме помидоров (помидоры, оказывается, вызывают отёки), картошку тоже не ем (её, наверное, можно. но мне как-то страшновато: так же крахмал);
2) Творог, молоко, кефир и сметану беру только то, где жира поменьше, сахар не добавляю.
3) Мучное вообще не ем (раньше не представляла себе жизнь без булочек).
4) Из сахаросодержащего ем только Гематоген и Зефир.
5) Продающиеся соки и лимонады не пью, потому что они сахар содержат.
6) Из мясного ем только куриную грудку, куриную печень, куриные сердечки (можно ещё говядину и баранину, только мне что-то их не хочется).
7) Ну, при приготовлении растительное масло использую.
8) Готовлю себе всё без соли и без приправ, майонез не использую. Пищу, нуждающуюся в тепловой обработке, тушу или готовлю на пару.
И вес уходит
Шарлотта писал(а):Обязательно надо также принимать витамины для беременных, особенно фолиевую кислоту - тут в США все врачи считают что она очень важна для формирования нервной трубки плода, помогает избежать гидроцефалии, дефектов позвоночного столба, мозговых грыж, задержек умственного и физического развития будущего ребенка. Недостаток фолиевой кислоты, кстати, приводит к выпадению волос (
http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=3351 ), так что возможно у вас её как раз мало в организме. Ну и, конечно, делайте регулярно УЗИ - сейчас уже по УЗИ врачи могут определять как развивается ребёнок и нет ли серьёзных проблем, типа ДЦП и Дауна.
Спасибо за информацию! Все назначенные мне витаминки пью. На приёме спрошу, может, фолиевую кислоту пью маловато и мне надо её добавить.
