Часть2 "Золотая психотерапия"

[не верь в худо]

http://video.yandex.ru/users/astulikov/view/1/

привет. в этом упражнении, нужно будет растягивать свой травмирующий мыслеобраз так как это показано на видео,

В белом кружочке там будет ваш мыслеобраз, вобщем там всё ясно, нужно растягивать по сторонам и потом возвращать на исходное место там где он у вас находится

Удачи.
очень эфективная техника

[Гудвин]

А это в голове должно происходить ?

Зачем растягивать травмирующий мысле образ? Какой например ?

Не понял деталей) Видео зачетное

[не верь в худо]

А это в голове должно происходить ?

Зачем растягивать травмирующий мысле образ? Какой например ?

Не понял деталей) Видео зачетное

это должно происходить в воображении с закрытыми глазами желательно

растягивать его нужно чтобы он перестал беспокоить

например человек мучается потеряв близкого родственника, это его гложет,естественно он представляет какойто мыслеобраз этой ситуации.вот с ним то и нужно работать, или например человек пережил унижение или насилие, и эти картины не выходят из головы и при воспоминании о них человек переживает мягко сказать

а видео, ты прав класное мне тоже нравится

[Гудвин]

Теперь всё понятно ) Спасибо)

Правда странно избавляться от чего то , растягивая это.. Особенно вот как показано) Но опробую обязательно.

Эффектом должно стать смирение, тоесть избавление от негативных эмоций связанных с ситуацией или относительное стирание её из памяти, как выкидывание навящевой идеи, которая постоянно лезет в голову?

Если второе, можно ли так избавляться фактически от навящевых идей, не связаных с негативными эмоциями?

[не верь в худо]

Не понял деталей)

вобщем вспоминаеш неприятную картину, растягиваеш в разные стороны, и после каждого растягивания возвращаеш на место

подумай чего ты боишся например санитаров, вспоминаеш неприятную картину связанную с ними, она возникнет например перед тобой начинаеш растягивать влево вправо

мгновенно не подействует, примерно через секунд 20

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:

можно ли так избавляться фактически от навящевых идей, не связаных с негативными эмоциями?

да можно сначала почувствуй эту идею где она в теле на ходится, или вне тела ощути её форму и растягивай

[Гудвин]

Да я таким техникам могу и часы уделять ))) Мгновенных эффектов от них с роду не ждал.

Конечный итог то какой ? ) В каком виде мне станет легче ? )

[не верь в худо]

ты это почувствуеш реально,главное найти то что действительно беспокоит, а не второстипенные переживания

[Гудвин]

ты это почувствуеш реально,главное найти то что действительно беспокоит, а не второстипенные переживания

А если ничего действительно не беспокоит ? и всё относительно пофигу ?
Ладно.. Отрою что нибудь , заценю ))) тебе отписаться?)
Сам то , юзал ? )

[не верь в худо]

А если ничего действительно не беспокоит ?

жизнь длинная сегодня не беспокоит а завтра неизвестно что ждёт.

ЕЩЁ ВАРИАНТ:
так же сдвигаем мыслеобраз в сторону только не растягивая, а меняя его цвет, например влево красный, вверх зеленый, вниз синий и тд, когда после каждого окрашивания возвращаем на место то возвращаем исходный цвет.

ВАРИАНТ:
Представьте что проблемное чувство падае вниз с высоты а вы падаете за ним, от этого должно само поменяться отношение к образу

ВАРИАНТ:
Нащупайте пульс, и с каждым ударом ,ваш мыслеобраз перекрашивается в другой цвет

Добавлено спустя 9 минут 55 секунд:

Сам то , юзал ? )

эти техники придумал я сам, и они проверенны при приступах шизы

[Гудвин]

А у меня вот почти всё по пульсу и дыханию. Такие темы реально сильно работают.

Так.. Как это я его в цвет буду закрашивать ?)))) Там же у меня видео картинка внутри идёт... С моей проблемой , нет?) Мне кажется я не понимаю всё равано
Слушай, неужели коли технику ты создал сам... То гениальное видео, твоих рук дело ?!


Падать пошёл вниз , вместе со своим проблемным чувством. Тут всё ясно )