Шарлотта, еще раз говорю спасибо вам. Конечно это была параноидальная идея, но это вполне игра в стиле психодрамы. Если что-то беспокоит - лучше отыграть, после не будешь к этому возвращаться. Игра в президента - наверное апофеоз в политических играх. Роль любопытная сама по себе. Я много знаний от этого получила.
Знаете, есть люди которые всю жизнь каким-то прожектерством занимаются. Мне это не свойственно, я в какой-то момент разрешила себе переходить границы любых фантазий, самых странных - отсюда и такие эффекты. Но надеюсь, что уже наигралась.
Ваши слова в тот момент когда я их читала конечно прямого действия не оказывали - но сознание где-то откладывает их на дальнюю полочку. В этом плюс форума.
Политика - страшная вещь. Не завидую людям, которые этим занимаются. Что их туда ведет? Какие внутренние мотивы? Мой мотив был внешним скорее. Сложно объяснить, но полное равнодушие и отсутствие мнения у большинства иногда доводит до срыва. Такое поголовное подчинение пропаганде - какая-то безумная всеобщая глупость. На этом фоне любой дебил со своей собственной идеей будет казаться подарком.
Я с паранойей справилась, или она сама как простуда прошла, не знаю. Но усилия прилагались, придумывала новые способы восстановления. Надо сказать, что в последний раз уже и всплески были не такими сильными. Так что безлекарственный метод мне помогает больше.
Не считая походы к психотерапевту (- с разговорами - редкие, но положительное влияние оказали), это еще два приема.
Поделюсь - может кому пригодятся.
Глушилка для голосов. Голоса можно приглушить, и они перестают воздействовать так сильно, потом и вовсе уходят. Для этого надо как минимум перестать их слушать. То есть занять свой мозг на все то время - пока они разговаривают "отдельно от тебя". Мантрами, или любыми фразами -повторяемыми много раз. Однообразно и скучно - но эффективно. Фразы самому можно придумать - это не принципиально - что именно повторять, без разницы, мне кажется.
Пазлы. Очень помогают восстановить нормальную скорость работы мозга - и настраивают на выполнение элементарных умственных операций. То есть восстанавливают работоспособность. Я нашла пазл в три тысячи элементов, провозилась примерно три недели - собрала. Вроде бы уже была почти в порядке перед этим - но все же чувствую - что это занятие было полезным.
До этого вязанием занималась - но там умственных операций почти нет, мелкая моторика и все. на мозг не воздействует почти.
Ограничение дофамина - дело хорошее, но в психотическом состоянии очень трудно самому на себя воздействовать, восприятие слишком искажено. Я думаю над вашими словами. Можно ли через сеть выводить человека из таких состояний или нет? Форум - это отдушина - такой слив энергии для многих, мне кажется. Но сознательно и целеустремленно вылечиваться на форуме - вряд ли возможно для психотика. Это процесс случайный и хаотичный. Иногда зацепишь кого-то, некоторое время можно удержать внимание.
Вы где-то писали, что психологу переживание таких психотических состояний помогают лучше понять других. Это абсолютно верно. И свое заболевание я не считаю катастрофичным. Скорее это возрастное, пройдет. Да и профессию я меняю кардинально уже не первый и не второй раз в жизни, организм не выдерживает таких поворотов.
Пользоваться скайпом я пока не готова. Созрею - подключу обязательно. Но не для болтовни, для нормальных сеансов. Знаю пока только одного психоаналитика, который стабильно работает через скайп. Потому что живет не в столице. У нас не психоанализ, но тоже дело полезное.
Мечту лучше приближать сознательно, чем я и занимаюсь.
; )
