Много обьяснять не буду т.к пишу с телефона.
Вам понадобится диктофон. На него нужно записать фразу: ''мне плохо'',или ''это мне не по силам''.Но самое главное что она должна звучать смешным голосом. Далее при каждом воспоминании о проблеме нажимаем и слушаем запись. Это метод франкла извесного психотерапевта и нобелевского лауреата. Диктофоны сейчас есть почти во всех мобильниках даже дешевых. Дерзайте.
Добавлено спустя 4 часа 39 минут 22 секунды:
Голос не только должен быть смешным но и звучать в юмористической форме.
В оригинале Франкл предложил, захотеть свой страх(проблему), и произнести это в юмор.форме.
Например человеку боящемуся высоты следовало говорить Я ЛЮБЛЮ ВЫСОТУ и при этом произносить это с юмором.
Метод безотказен,но есть одно но, зачастую люди сами не осознают своих истинных проблем и страхов,а если работать с другой проблемой то метод мало поможет.
Добавлено спустя 23 минуты 7 секунд:
Поправлюсь, человек боится не высоты, а падать с высоты значит ему нужно произносить Я ХОЧУ УПАСТЬ С ВЫСОТЫ.
Весёлая психотерапия.
-
- Лечение общением
- Сообщения: 1353
- Зарегистрирован: 15.12.2009, 20:31
- Откуда: г.Тольятти
Весёлая психотерапия.
* В пылу мести задумайся: «Воспитатель ты, или палач?» Leonid S. Sukhorukov
-
- Практический психолог, по социальной работе.
- Сообщения: 2250
- Зарегистрирован: 29.10.2010, 10:50
Re: Весёлая психотерапия.
Метод классный, но последняя фраза какая-то странная. Падать то зачем?
Можно спокойно сойти, хоть с горы, хоть с крыши, хоть с балкона.
Главное - двигаться в нужном направлении.
Молодец, Хостин!
весело лечиться всегда лучше. А то споли вытирать так надоело всем депрессивным. Иногда надо, но все же есть предел человеческому терпению.
Можно спокойно сойти, хоть с горы, хоть с крыши, хоть с балкона.
Главное - двигаться в нужном направлении.
Молодец, Хостин!
весело лечиться всегда лучше. А то споли вытирать так надоело всем депрессивным. Иногда надо, но все же есть предел человеческому терпению.
Secret joys and secret smiles
всем удачи и полного выздоровления!
всем удачи и полного выздоровления!
-
- шиза
Re: Весёлая психотерапия.
Приходит пациент к доктору.
показывает на себе много мест пальцем - Доктор, у меня тут болит, и тут болит, и тут, и тут тоже болит.
- Голубчик, так у Вас палец сломан!
показывает на себе много мест пальцем - Доктор, у меня тут болит, и тут болит, и тут, и тут тоже болит.
- Голубчик, так у Вас палец сломан!