Как побороть мнительность и не брать все в голову?

[Горсвет]

выучи несколько молитв из молитвенника Богородице и когда начинают угнетать мысли повторяй молитвы
только нужно иметь веру в помощь.

[Antoxa]

прописывает этот галоперидол , но я его не покупаю.

Мне то-же прописывали галоперидол, Только у меня от него постоянно голова стала болеть и бессонница началась, я так-же бросил пить его сразу. У меня мнительность то-же повышенная, из любой проблемы делаю огромные выводы, врач говорит что все негативные эмоции надо отталкивать от себя. Только у меня так не получается, из-за этого бессонница часто. Проблема крутится в голове пока не решится.