Re: Сон по 18 часов и состояния после него.
Добавлено: 20.02.2012, 07:49
Страх немедленного жестокого наказания знаком. Был когда-то.
Возможно причина в недоведении режима до "ожидаемого", "действенного" уровня. Если выстроить свой день правильно, можно и никотиновую зависимость существенно ослабить.
Сам выстраиваю свой режим с первой половины января, фактически полтора месяца, и всё равно ещё достаточно сильно колбасит. Но позитивных моментов ещё больше. Стал гораздо меньше курить (временами до 5-ти сигарет в неделю вместо полупачки-пачки в день). Организм сам чистится, требует очистительную еду, и даже получается высыпаться за 7 часов. Раньше и 9-ти не хватало, хотя после 8-ми часов сна пропадала производительность труда.
А если мне удается наладить свой режим и спать по 8 часов то я просыпаюсь уставшим и раздраженным
Возможно причина в недоведении режима до "ожидаемого", "действенного" уровня. Если выстроить свой день правильно, можно и никотиновую зависимость существенно ослабить.
Сам выстраиваю свой режим с первой половины января, фактически полтора месяца, и всё равно ещё достаточно сильно колбасит. Но позитивных моментов ещё больше. Стал гораздо меньше курить (временами до 5-ти сигарет в неделю вместо полупачки-пачки в день). Организм сам чистится, требует очистительную еду, и даже получается высыпаться за 7 часов. Раньше и 9-ти не хватало, хотя после 8-ми часов сна пропадала производительность труда.