Бессонница, блин!!!

[zerax]

А такой вопрос.. сплю когда как, когда 9 ч., когда 9 ч. 30 минут, но вот проблема если меньше 9.30 поспишь, весь день себя разбитым чувствуешь.. а 9 сплю частенько потому что просыпаюсь и больше не могу уснуть.. как-нибудь можно решить траблу эту?

[Yogi]

Я плохо засыпаю, и просыпаюсь рано, из лекарств рисполепт-конста, инвега и труксал на ночь. Рассказал про свою бессонницу врачу, она предлагает фенозепам. Но я знаю, что к нему развивается привыкание, потом без него будет сложно заснуть вообще.

[неужели я...]

Сегодня, пожалуй, самая большая проблема в моем состоянии...Два года назад меня вырубила средняя алкогольная доза в аут(хорошо подруги притащили домой и доставили прямо в квартиру, только дома уже пришла в себя). Вот с тех пор меня постоянно мучает бессоница:( просто не могу заснуть без таблетки(кветирон 1/8 от 200). Могу просто несколько суток прободрствовать (естесно с пятикопеешными глазами навыкате), кушать при этом не хочеться совершенно, только курю, все чувтсва приглушены(не такие зрительные и слуховые и физиологические ощущени), вопщем полуробот:( Зато потом могу и целые сутки проспать без задних ног! и вообще я много сплю, для меня нормуль 10 часов сна- в самый раз! А сейчас сезон днем-сплю, ночью-гуляю:( Бывает иногда и такое:( И никак не могу перестроиться! Уже полторы суток не сплю, чтобы под вечер заснуть и проснуться утром. Но не выходит вторая такая попытка заканчивается тем, что я просыпаюсь ровно в 16.00, даже соседи иногда ремонт делают, а мне хоть бы шо... А вечером даже с таблеткой не могу заснуть:( Сейчас попытка №3 перейти на нормальный ночной сон. Но я перестроюсь!
А вот как мне засыпать без таблетки??? И перед сном гуляла, и ванну теплую принимала, и молоко с медом пила, и пыталась расслабиться и отключить мысли...Но вот лежу и в темноте или просто с закрытыми глазами, или просто как каката дура моргаю глазюками...Больше мне нравится засыпать под телевизор, так быстрее засыпаю, но без таблетки уже теперь не могу заснуть:( Уже надумываю себе, мож какито необратимые процессы пошли от этого алкоголя?! Я не алкоголичка...просто эти чертовы таблетки и эта болезнь так стали влиять, что просто не могу и не хочу уже пить...
С врачем об этом не говорю. Он всегда жестк и коротко заканчивает разговор, лишних вопросов избегает.

[Антоний]